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綜上，增加乳制品攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適當飲用咖啡，多吃櫻桃有助于降尿酸，預防痛風；少吃高嘌呤食物、多飲水、戒煙限酒、適當運動、規律作息等也有助于預防疾病的治療與預防。

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尿酸高的人注意，這4物堅持吃，助你排出體內尿酸、預防痛風！指的是哪4物？

現在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鮮的人，也開始吃海鮮，喝酒少的人，也越喝越多，總之，生活方式的改變，加劇了高尿酸人群的增多，也給這些人帶來了煩惱！

想找4種排出尿酸，預防痛風的食物，是挺難找的。但有些飲食原則是有助于預防尿酸的。

一、 少吃高尿酸食物

相對于多吃哪些食物，能減少尿酸來講，少吃海鮮、啤酒、高嘌呤食物，更要安全一些。畢竟減少了源頭，比多排出要方便多了。

二、 多吃抗氧化食物

尿酸的升高是過多的嘌呤在體內被黃嘌呤氧化酶氧化，轉變成尿酸導致的，而黃酮類物質，或者其他抗氧化食物，可以有效的抑制這個氧化過程，從而抑制嘌呤轉變成尿酸。

不讓黃嘌呤氧化酶發揮作用，那么就可以減少尿酸的產生了!

三、 吃降尿酸藥

藥物就是比食物更具有降尿酸作用。對于明確診斷的急性痛風性關節炎患者，積極控制急性關節炎發作，盡早給予藥物控制炎癥，越早應用，其鎮痛效果越好。

降尿酸藥物選擇包括抑制尿酸合成藥物和促尿酸排泄藥物。推薦別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆為痛風患者降尿酸治療的一線用藥；推薦別嘌醇或苯溴馬隆為無癥狀高尿酸血癥患者降尿酸治療的一線用藥；單藥足量、足療程治療，血尿酸仍未達標的患者，可考慮聯合應用兩種不同作用機制的降尿酸藥物。用藥過程中需密切關注藥物不良反應。

降尿酸藥物治療是痛風治療中的關鍵環節，需滴定用藥、達標治療及長程管理，共同發揮重要作用。

四、多喝水

多喝水，血液中尿酸的濃度也會降低，幫助我們把尿酸降下來。美國一所醫學大學的博士，曾經通過研究發現，得到了一個飲水與痛風風險的數據！數據還是很明顯的！

每天喝2-4杯水的患者，其痛風發作風險下降18%；

每天喝5-8杯水的患者，其痛風發作風險降低43%；

每天喝8杯水的患者，其痛風發作風險降低48%。

而高尿酸患者，在接受治療時，也被告知要多喝水，這也是最物美價廉的方式了！

我是李藥師，每天和您聊健康，歡迎大家關注！如果您還有健康方面的疑問，歡迎留言咨詢，看到之后會在第一時間作出回復。

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尿酸高的人注意堅持不吃含嘌呤高的食物。一定要堅持4原則:1是 飲食清淡，2 是多飲水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃堿性食物，才能促進身體代謝最佳。