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西瓜吃多了對身體有影響嗎?

西瓜吃多了對身體有影響嗎?

西瓜吃多了對身體肯定是有影響的。

西瓜是最自然的天然飲料,且營養豐富,食用西瓜對人體益處很多。

西瓜堪稱“盛夏之王”。清熱解渴、味甘多汁。富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素及豐富的維生素C,不含脂肪和膽固醇。

西瓜瓤的94%是水分,還有糖、維生素、氨基酸及少量的無機鹽,能有效的補充人體所需的水分和營養,所攝取的水分和無機鹽通過代謝成小便,還能帶走多余的熱量,達到清熱解暑的作用。

但是因為:

西瓜性屬寒涼, 是生冷之物,吃多了會傷脾胃。所以脾胃虛寒、大便溏稀者少吃。

西瓜含有較多的糖分,一次食用過多,不僅血糖升高而且還會沖淡胃液,引起消化不良。西瓜約含糖5%,主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,會使血糖升高,糖尿病患者更是不宜食用。

西瓜為甘寒食物,感冒期間,無論是風寒還是風熱感冒的初期,特別是患有畏寒感冒、無汗等癥狀者不宜食用。

腎功能不全者也不宜多吃。因為排泄水分的功能減退,腎臟如不能及時排出水分,會引起水腫。

孕婦不易多吃。

女性經期也不宜多吃。

正常人一次也不能吃太多,否則會傷脾胃,從而引發消化不良或腹瀉。

我是布谷姐美食日記,希望我的回答對您有所幫助!

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營養師小糖來為大家解答。

西瓜可以說是夏天最受歡迎的水果了,吃西瓜能夠消暑降溫,改善皮膚生痱,但并不是多多益善,吃多了會對身體產生弊端。

1.糖尿病人不可多吃西瓜,西瓜的含糖量雖然不算高,但其所含有的糖分很容易轉化為血糖,如果大量吃西瓜勢必會導致血糖升高。一般建議糖尿病人每日吃西瓜最多別超過500克,每次可吃200克左右,分兩次食用,如果血糖控制不好,暫時不要吃西瓜。

2.孕婦和經期女性不適合多吃西瓜,因為西瓜的寒性較強,會傷脾胃。

3.腸胃虛弱,有胃病的人不適合吃西瓜,否則容易拉肚子,積寒助濕。

4.腎病患者不宜吃西瓜,因為西瓜的含水量很高,大量吃西瓜就相當于大量喝水。而腎功能不全的人,對水分的代謝能力失衡,大量吃西瓜會加重病情。

5.感冒期間不要吃西瓜,尤其是冰鎮西瓜,否則易導致病程延長,或加重病情。

6.西瓜得現切現吃,隔夜的西瓜最好別吃,容易滋生大量細菌。

小糖還要提醒朋友們,不要大量吃冰鎮西瓜,西瓜本就寒涼,冰鎮西瓜更傷脾胃,很容易導致腹瀉。一般每人每日吃西瓜別超過2斤為宜,不然容易發胖、腹瀉等。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們,更多健康飲食知識我們下期繼續分享!

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西瓜吃多了一定是對身體會有影響的,西瓜雖然有清熱解暑的作用,特別適合夏季食用,并且其中也富含豐富的營養素,也是能夠促進人體的身體健康的,但是,無論是哪種食物,無論有多有營養,如果攝入的過量,都會給健康造成不良的影響,尤其是西瓜中的糖分特別的高,又性寒,如果吃的過多,不僅會造成肥胖,還會引發腹瀉等問題。

中國居民膳食指南中建議每人每天攝入的水果在200-350g,無論是哪種水果,攝入到這個量對于健康才是好的,如果吃的過多,對健康是會造成一定的影響的。特別是西瓜的水分多,吃多了也會出現腹脹的問題,會影響正餐的攝入,那么營養素攝入的就會不足,而糖分過高,會刺激胃酸的分泌,如果經常吃西瓜過量,會造成營養素的缺乏以及胃的不適的問題。

另外還要注意的是,吃西瓜要注意最好吃常溫的,因為天氣比較炎熱,很多人喜歡把西瓜放在冰箱冰完以后再吃,而冰的習慣,更容易造成胃腸的痙攣,引發腹瀉腹痛,甚至腸胃炎癥,尤其是吃了過多的冰西瓜,就更容易出現這樣的問題,所以每天在吃西瓜的,第一注意量,第二注意溫度。

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尿頻!為了身體健康,咱還是少吃點,一片、兩片足矣(150克左右)!脂肪肝、高尿酸血癥以及肥胖(尤其腹型肥胖~蘋果型身材)的朋友們不要可勁兒造西瓜,當心好水果被吃成了身體的負擔哦!

希望我的回答對您有所幫助!祝好!

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感謝小助手邀請。

西瓜吃多了對身體的確是有影響的,雖然西瓜是夏季的應季水果,味道甘甜又多汁,能生津解渴拯救酷暑,不過大家也應當適量食用。西瓜中的糖分含量較高,而且西瓜的升糖指數(單位時間讓血糖上升快慢的指標)較高,特別對于高血糖、糖尿病的糖友來說要少吃。另外,西瓜因為膳食纖維、水分含量超高,吃多了必然會飽腹感較強,難以攝入其他食物,尤其是在餐前吃了西瓜,即使沒吃多少,也感覺吃不了太多東西,如此的話會少攝入很多其他有益成分。習慣生冷偏寒,吃的時候更不推薦冷藏食用,吃多了可能還會造成腹瀉的問題。

西瓜是不錯的食物,但水果類食物其實并非多多益善,在我們的心中,水果低脂低熱,綠色刮油,水分豐富膳食纖維豐富,礦物質還豐富,減脂是完美食材,不過水果的糖分含量的確較高,在7~25%左右,它們的升糖速度普遍也偏高,所以它們可并非多多益善的食物,膳食指南推薦每人每日水果的攝入量200~350g為宜,西瓜也是如此。應當豐富食材,增加食物多樣性,均衡營養。水果也并不適合作為三餐代餐食物,水果中雖然含有多種礦物質、水溶性維生素、膳食纖維、水分,但水果缺乏優質蛋白、脂溶性維生素、膽固醇、部分動物性食物中含有的礦物質;加上過量糖分的攝入讓血糖大幅波動。推薦在兩餐之間作為間點來吃水果,水果不僅能補充一些糖分,提供一些營養成分,也不至于讓我們過量攝入,

水果建議新鮮食用,不建議榨汁,榨汁會損失較多的膳食纖維,膳食纖維的損失會讓水果體積大幅減小,榨一杯果汁需要好幾個水果,其實這也就等于吸收了好幾個水果的糖分。而且缺乏膳食纖維對食物吸收速度的延緩,糖分吸收速度更快,更容易導致血糖的飆升,尤其是高血糖,糖尿病的朋友應當更加注意。

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時至夏日,夏天天氣熱,許多人買回西瓜后,不是立即就吃,而是放入冰箱冷藏后再吃,以求涼快??砷L時間吃冰西瓜會損傷脾胃。

西瓜性寒,味甜。西瓜切開后經較長時間冷藏,瓜瓤表面形成一層膜,冷氣被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為,人咬食“冰”的西瓜時,口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態,以致難以“品”出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。還可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應。另外,多吃冷藏西瓜會損傷脾胃,影響胃液分泌,使食欲減退,造成消化不良。特別是老年人消化機能減退,吃后易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。

因此,西瓜不宜冷藏后再吃,最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高,需要冷處理一下,可將西瓜放入冰箱降溫,應把溫度調至15攝氏度,西瓜在冰箱里的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫,又不傷脾胃,還能品嘗西瓜的甜沙滋味。

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西瓜吃多了最大最直觀的壞處就是愛上廁所。至于其他壞處那需要專業人士來解答,其他的解釋無非都是搬運。沒事兒多看看西瓜視頻沒什么壞處,還能學到很多東西

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我記得爺爺小時候經常對我說的一句話就是:再好的東西也不能多吃。所以這就講究一個“度”字,不管什么東西哪怕是再好的東西只要過度了那就變成壞的了。

人參吃多了還會七竅流血呢。何況性寒的西瓜呢。一般來說西瓜屬生冷之物,多吃會傷脾助濕。特別是以下人不宜多吃:體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者不宜多吃。否則會出現腹脹、腹瀉、食欲不振等癥狀。

一般夏天不宜貪涼飲,尤其是冰激凌之類的能少吃絕不要多吃,就算吃西瓜也不要吃剛從冰箱里拿出來的,常溫下吃幾塊還是很過癮,有利于解暑的。

最后再說一句話“冬吃蘿卜夏吃姜”。大家一定管好自己的嘴,小心病從口入哦!

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1、腹瀉

夏天吃西瓜也許是大家覺得再正常不過的一件事了,除了吃普通的西瓜還不夠,大家伙還會用井水泡西瓜,把西瓜放在冰箱里等等,食用冷藏后的西瓜,就非常容易導致腹瀉。還有就是運動過度的時候也不要馬上使用冰凍過的西瓜,雖然這樣可以很快的降溫,但是也會對胃部有傷害。

2、消化不良

如果在飯前,甚至是一邊吃飯一邊吃西瓜,拿西瓜下飯都容易導致消化不良,如果想要吃西瓜的話,建議在飯后半小時到1小時之后再食用。消化不良會讓你一整天都覺得肚子脹脹的什么都不想吃,長時間還會導致厭食癥。還有任何水果都不能再飯前吃應為這樣會導致消化不良。

3、胃痛胃脹

胃脹胃痛常常發生在腹瀉的情況下,特別是吃了冰的西瓜后常常容易發生,如果你吃的過于快也會引起胃痛。最開始是胃脹接著是胃痛,還會出現腹瀉的情況。所以孩子最好不要吃冰的西瓜。

4、引發感冒

當你的身體發生高溫,然后就吃冰凍的食物,這樣會引發感冒,如果你已經感冒了那么就不要食用冰凍的西瓜,這樣還會加重你的感冒。溫馨提示下,當你身體很熱不要突然就跑到空調下吹冷風,這樣很容易感冒。

5、口腔潰瘍者多屬陰虛內熱,西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱癥狀,導致潰瘍加重。由于西瓜具有滲透利尿的功能,建議,諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外,西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

6、糖尿病人、感冒初期、腎功能不全者、口腔潰瘍病人、產婦以上人群不適宜吃西瓜,會有較大的危害。

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