客觀來講，營養均衡對于任何人來說都是必須的，這不僅對于預防宮頸癌有著積極的意義，對于普通人也是如此。所以才提出健康的四大基石“戒煙限酒、適當運動、合理膳食、平衡心態”，其中合理膳食也就是營養均衡，要注意營養的支持。

那么，宮頸癌如何預防和面對，又該如何從營養方面著手呢？

一、宮頸癌可防可治，那么如何預防？

宮頸癌是可以預防的，這是各種惡性腫瘤中預防中最為有效的一種疾病。所以，這對女性來講其實是一種福音，大家一定要重視預防，重視篩查。

1、TCT檢查

TCT是新柏氏液基細胞學技術的英文縮寫，是目前國際上較先進的一種宮頸脫落細胞學檢查技術。相比傳統的宮頸巴氏涂片檢查，TCT明顯提高了宮頸異常細胞的檢出率，目前該方法已普遍應用于臨床。

與傳統的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比明顯提高了標本的滿意度及宮頸異常細胞檢出率。TCT宮頸防癌細胞學檢查對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現部分癌前病變，微生物感染如霉菌、滴蟲、病毒、衣原體等。所以TCT檢查技術是應用于婦女宮頸癌的篩查的最先進的技術。

2、HPV疫苗接種

目前四價、九價疫苗已經國內上市，可以有效的預防大部分宮頸癌情況。大家可以根據自己的實際情況予以接種。

二、哪些人群是宮頸癌高危人群？

1、有多個性伴侶的婦女。

2、配偶有多個女性伴侶的婦女。

3、配偶有其他男性伴侶的婦女。

4、長期吸煙的婦女。

5、器官移植后需要長期服用免疫抑制劑的婦女。

6、處于低社會經濟階層的婦女，與其生活環境和經濟狀況有關。

三、如何從營養和飲食層面預防宮頸癌？

1、缺乏哪些營養醫患宮頸癌？

缺乏維生素B2：據臨床研究發現，體內缺少維生素B2的女性，患上宮頸不典型增生和宮頸癌的幾率會更高。

缺乏B-胡蘿卜素和維生素C：有研究觀察發現，患有宮頸癌的病人，血液中可能會營養不良，缺少B-胡蘿卜素，所以B-胡蘿卜素攝入量過少，是引起宮頸癌的因素之一。

2、如何從飲食層面預防宮頸癌？

營養均衡：健康的飲食不是單一組分的食物結構，而是飲食多樣化。

配比合理：既要有素，也要注重肉類的攝入，以及谷類、蛋類、奶類等攝入。

葷素搭配：不要盲目崇拜素食主義，也不要完全以肉類為主。

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宮頸癌，在全球的發生率是很高的，嚴重的威脅了女性的健康。自從科學家發現宮頸癌的發生與HPV病毒的感染有關系，很大幅度的降低了宮頸癌的發生。

最易發生宮頸癌的女性包括不潔的性生活女性、性生活過早、生育過早、營養不良。因為研究發現營養跟宮頸癌的發生也有一定的關系，所以人們也比較重視飲食。您問的有哪些營養缺乏更易患宮頸癌，我建議大家多補充胡蘿卜素、維生素C等，所以不僅飲食上可以注意，也可以規律的服用多種維生素，這不僅對宮頸癌有好處，更是對身體各個部位都能有幫助。

杜絕宮頸癌的發生不僅僅是能靠飲食注意就可以，咱們在一開始就提到，宮頸癌的發生與一種病毒的感染有關系——HPV病毒。所以避免這個病毒的感染是很重要。例如有節制有潔凈的性生活、避免過早進行性生活、適齡年齡婚育，這些都很重要。其中最終要的是定期篩查，現在國家也很重視，會每年在很多地區組織大家進行這方面免費的體檢。從感染該病毒開始到發展為宮頸癌是需要很長一段時間，所以有足夠的時間來阻斷宮頸癌的發生。每年定期的體檢，有問題早發現，早對癥治療，這能很大程度避免宮頸癌的發生。

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哪些是宮頸癌的易發人群呢？ 缺乏那些營養元素易患宮頸癌？宮頸癌是少數能夠明確病因的癌癥之一，宮頸癌的發生與一種叫做人乳頭瘤的病毒關系密切。持續感染高危類型的人乳頭瘤病毒（HPV），是宮頸癌及其癌前病變的必要因素。現在可以通過注射HPV疫苗來預防HPV的感染。宮頸病變到癌的自然演變一般需要5-10年左右。所以，女性只要定期體檢、篩查，完全有可能及時發現宮頸癌前病變的。只要及時、正確的治療消除病變，自然就不用宮頸癌了。

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作者簡介：秋秋

國家注冊營養師

國家三級公共營養師

高級育嬰師

中國營養學會會員

衡膳學院第五期學員

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現在的社會在不斷的進步中，人們的生活水平有了一定的提高，但是人們患癌的可能性卻還在不斷的提高，嚴重威脅人們的身體健康以及生命，比如宮頸癌，那么缺乏哪些營養易患宮頸癌？詳細往下看，文章可能給你答案！

一、缺乏哪些營養易患宮頸癌？

1、缺乏維生素B2

體內缺少缺乏維生素B2 ，人體會很容易產生口腔生殖綜合，使人出現口腔、嘴唇之類的炎癥，而且還極易出現陰囊炎，同時還會有丘疹，糜爛滲液，結痂等情況。另外，據臨床研究發現，體內缺少維生素B2的女性，患上宮頸不典型增生和宮頸癌的幾率會更高。

2、缺乏B-胡蘿卜素和維生素C

有研究觀察發現，患有宮頸癌的病人，血液中可能會營養不良，缺少B-胡蘿卜素，所以B-胡蘿卜素攝入量過少，是引起宮頸癌的因素之一。

而維生素C和宮頸癌的發生也有一定的聯系，有調查發現，當體內增加維生素C的攝入量時，患宮頸癌的幾率就會出現下降。

3、缺乏微量元素

如今，發現了宮頸癌和微量元素鋅、硒有一定的關系，比如若是體內嚴重缺硒，出現宮頸癌的可能性就會提高，所以要適當注意補充含鋅、硒元素的食物，有助于預防宮頸癌。

含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣等；含硒元素的食物有富硒米、黑山藥 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大蒜等。

二、怎么預防宮頸癌？

1、飲食多樣化

現在的食物種類很多，保持飲食多樣化，有助于營養的全面吸收，營養師建議我們一周攝入25-30種食物，常常吃不同種類的食物，減少出現營養的缺乏。

2、抗癌抗氧化食物需多吃

一些比較深色的果蔬可以多吃，它們含有豐富的生物活性物質，有助于防癌抗癌，比如紫甘藍中的花青素、黑蒜中的大蒜素、西蘭花中的類胡蘿卜素，以及常見的抗氧化維生素C、E等等。

3、安全的性生活

宮頸癌的發生和一種病毒的感染有緊密的關系，那就是HPV病毒，如果具有不潔的性生活，太早進行性生活，或是沒有在適當的年齡結婚生子等等，感染這種病毒的可能性就會提高，所以知道的原因就要學會避免。

4、定期篩查

感染HPV病毒后，從開始到發展為宮頸癌需要一定的時間，所以也許有些人感染了病毒，但是本人并不知道，那么定期檢查就顯得非常重要了，及時發現有助于阻止宮頸癌的發生，從而降低宮頸癌的發生率。

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宮頸癌和營養的關系，說遠不遠，說近不近。營養不是導致宮頸癌的主要因素，但是也會拐著彎的影響。

宮頸癌是目前發病機制研究最透徹的，它是人乳頭瘤病毒感染導致的。而且是那些高危型病毒，反復感染造成的。所以宮頸癌的第一影響因素，是病毒的感染。對于這個方面，營養可說不上話，接種疫苗才是王道。

但是，又不是完全不相關。一次感染病毒不見得能有嚴重的后果，大多的宮頸癌都是多次反復感染，這種情況下，人的免疫系統就很關鍵，如果人的免疫力強，對病毒的清除給力，那么感染后自愈的可能性就高，導致癌癥的風險就低。

所以說，營養是通過影響免疫力，進而影響宮頸癌的。對于免疫力的影響較大的營養素，首先要說優質蛋白，優質蛋白確實能提高人體免疫力，增強人體的恢復速度；還有就是維生素C，對人體的免疫力是有益的；再有就是各種植化物質，比如說什么皂苷、多糖等等，這也是許多保健品的主要成分。

這么來看，營養與宮頸癌的關系自然就清楚了。

趙偉，注冊營養師，歡迎關注。

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維生素缺乏。有人研究發現宮頸癌患者血液中，β-胡蘿卜素低于健康人，β-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌的致病因素。此外，維生素C也與宮頸癌發病率有關，醫學調查表明增加維生素C的攝入量，換宮頸癌危險性有所降低。微量元素。

現在已發現宮頸癌與微量元素銅、鋅、硒有關。貴州腫瘤防治所研究，發現宮頸癌、乳腺癌的現癥與園遠期復發者血漿銅水平顯著高于非復發長存者及正常人。遠期復發者血漿銅則明顯高于恢復發者，相比之下，銅鋅比值以遠期復發者最高；現癥者童銅鋅比值也明顯高于正常值及非復發者。因此可以把血漿銅與銅鋅的比值作為診斷宮頸癌患病與惡性腫瘤及預后的指標。所以有人得出結論，認為宮頸癌患者患病率與銅攝入量高有關，可能因為有拮抗硒的功效，大劑量銅可在動物身上使動物產生缺硒癥狀。

因此，生活中預防宮頸癌應注意補充維生素與含鋅、硒元素的食物。

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宮頸癌，是每個女性朋友都關心的疾病，因為它發病率并不低，但是可以預防，和早期治療，治療效果是非常好的！

宮頸癌發生的危險因素，有幾方面:

1、開始性生活過早，同時有多個性伴侶，以及性衛生不良，生殖系統的慢性炎癥病變；

2、自身營養狀況差，身體免疫功能低，不良生活習慣，抽煙酗酒；

3、對于早育、多產和多孕的女性來說，風險也較高；

4、HPV感染，即人乳頭瘤狀病毒感染，持續感染HPV，是宮頸癌的高危因素。

而我們需要做的來預防宮頸癌，上面的要盡量避免。

另外，平時的飲食要均衡健康，研究表明多吃一些富含有維生素A、維生素C、維生素E以及β胡蘿卜素等的食物，還有優質動植物蛋白質的攝入，可以降低發病風險，因此水果蔬菜不可少，魚類、豆類也很重要！

對于HPV預防，我國現在內地已經可注射HPV疫苗來預防HPV的感染了，這對于還沒有性生活的女性非常重要。

最后，給大家科普一下宮頸癌的發生發展過程，宮頸癌發生包括3各階段，宮頸上皮內瘤變（CIN），I級病變，II級病變和III級病變，其中III級病變發展為宮頸癌幾率約70+%，整個演變過程一般需要5+年。

女性的定期體檢和宮頸癌篩查非常重要，完全有可能在早期發現宮頸癌前病變(尚未變成宮頸癌)，然后進行治療，效果是非常好的。

文章最后，祝福讀者朋友們身體健康！

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可以預防宮頸癌，根源是預防HPV的感染。

思路便是補充基本營養素和可提高免疫力的營養素。例如:硒、胡蘿卜素、vc等

但最主要最主要的還是減少性生活頻率、避免亂性、注意衛生，少游泳或泡溫泉等

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