腱鞘囊腫最主要的表現就是關節部位出現了一個圓形或者橢圓形的包塊對于腱鞘囊腫的治療主要有兩種，保守治療和手術治療
保守治療就是多依靠外力擠壓等方式使囊腫破裂，使得其中的液體排出，囊腫就自然消失了，很多情況下自己很難下手，多需要有經驗的外科醫生來處理。外力擠壓就需要等液體自行吸收，保守治療恢復較快，也是目前選用較多的方式，不過有一定的可能性復發
手術治療就是通過外科手術的方式切除，這種一般在囊腫多次復發或者嚴重影響關節活動的情況下才會采用，局部微創直接切除囊腫。
腱鞘囊腫大部分情況下不會自己消退，但是一些保守治療的方式效果也比較好的，痛苦性也較小，對生活的影響也小，如果特別小的腱鞘囊腫，如果不影響日常生活，也可以先觀察著。
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輕的、小的小的腱鞘囊腫，如果沒有癥狀，可以自己揉一下，也可以找醫生去擠掉，這很常見，并不是什么大的問題，但是經常反復發作也要有足夠重視，如果逐漸的變大，或者越來越硬，不必急于手術，可以按照下面的處理！一個小案例自我按摩
可以在這個包周圍觸摸一下，可能平時沒癥狀，但是一定有痛點，角度不對，力度不對，可能觸起來有一點小難度，我用圈來表示，按摩的方向是對著囊腫按，更容易找到痛點，每天按一次，每次一個點3分鐘，堅持下去就好！
長期效果
估計有很多人腱鞘囊腫反復發作，當通過這種方式，把痛點消除之后，再次發病的幾率是很低的，也沒擠掉那么痛苦，以痛感覺舒服的力度按就可以，特別大，很硬的，一定不要急于求成，1～2周就會有效果！
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劉醫生談骨論筋?腱鞘囊腫能自己消失嗎?什么是腱鞘囊腫？引起腱鞘囊腫的原因腱鞘囊腫的癥狀腱鞘囊腫能不能自己消失大家可以關注我或者下方留言，以了解更多醫學知識。關注?劉醫生談骨論筋?享健康人生
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腱鞘囊腫。
腱鞘，是包裹肌腱的一層包膜。內部為肌腱及保證肌腱正常運動的滑液，也就是關節液。
而腱鞘囊腫，是因為外傷或其它原因造成的某個部位的腱鞘受損、變薄。承受壓力的能力變小，從而出現肌腱運動時，腱鞘內的滑液從這個變薄的位置向外突破而形成的包塊。類似于“疝”的存在。
其直接癥狀就是肉眼可見的、觸手可及的、無痛的包塊。多發生在關節處。
其本身沒什么太大的危害，囊腫的長期存在可能對局部腱鞘造成刺激，形成腱鞘炎。出現其它病變或影響關節活動。但視其形成的部位，可能會對神經或血管造成壓迫，而出現一系列的癥狀。
所以，有時，腱鞘囊腫是需要治療的。
關于自愈。
有幾個概念。需要說一下。
好轉：原來有癥狀，但現在沒有了，或癥狀輕了。但這種疾病是存在的，但是沒癥狀了。而這個自愈，指的就是好轉。
治愈：經過治療，癥狀消失，疾病痊愈。
臨床治愈：經過治療，癥狀消失，但有可能再次發生。本次治療成功。
真正能達到治愈的疾病不多。大多都是臨床治愈。
腱鞘囊腫能自然好嗎？腱鞘囊腫不管會自己自愈嗎？
腱鞘本身，對滑液有吸收及分泌功能。以維持滑液的基本新陳代謝。
小的囊腫理論上有吸收的可能，但多半的腱鞘囊腫因形成后，對其治療較晚。肌腱滑液處于流通、代謝不暢的狀態。大多數的腱鞘囊腫，手術時，可見內部的囊腫為“果凍”樣的物質，這種“果凍”樣的物質不可能吸收。
所以，腱鞘囊腫有自愈的可能，但機率不大。
關于腱鞘囊腫的治療。
小的腱鞘囊腫，不建議經常刺激（也就是觸摸或按壓）。
大的或造成神經癥狀腱鞘囊腫，可以采取兩種方式。
1、閉合的情況下，破壞腱鞘，使囊腫破裂。大家也許聽說過，就是用手按開它，或砸開它。有人也會用注射器抽出來，但這種方式是復發率最高的。
2、手術治療。也就是切開，囊壁切除、然后做囊壁的緊縮。
關于腱鞘囊腫的治療及治療時機很糾結。因為無論哪種方法，都存在復發的可能。而且積極的手術治療目地為緩解神經的壓迫，而并不能絕對保證囊腫不再次復發，雖然手術后復發的機率不高。
建議：
關于疾病的檢查和治療到正規醫院的專科進行。
歡迎大家在評論區留言、指正。
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有一段時間，右手腕背后橫紋中莫名的起來一個囊粒，開始有感覺，后來逐漸變大些，估計有黃豆粒般大小，能摸到滑膩感，硬硬的，表皮已明顯凸起。網上查，確認是腱鞘炎所致。自查原因，手摸鍵盤不肯舍。
根據腱鞘炎的狀況，想去醫院問診，沒去成。因為感覺好像問題不大，而且有關資料上說的治療方法也沒有準數，除了消炎便是手術，但得在對工作生活有明顯影響的狀況下。
于是用活絡油萬花油之類涂抹，左手不自覺地按揉，偶爾也貼消炎止痛膏。
不知什么時候，莫名的不見了。
醫生說的是醫學上的理論，因病論因。我們自己的東西自己知道的，是結果。不嚴重的腱鞘炎囊腫，可以自己消失，因人而異。
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你好，非常喜歡回答你的問題，腱鞘囊腫是一種常見病，多發病，發病原因，可能與慢性外傷有一定關系，可以是受傷、過分勞損（尤其見于手及手指）、骨關節炎、一些系統免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復關節活動的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者較易患上此病。
腱鞘囊腫多發于腕背和足背部。患者多為青壯年，女性多見。起病緩慢，發病部位可見一圓形腫塊，有輕微酸痛感，嚴重時會給患者造成一定的功能障礙。
發病原因，手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，易導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，需要長時間使用電腦和鼠標的辦公人員，應每隔一小時休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩。
可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢。
腱鞘囊腫不治，可以自已好的，能夠自愈，但時間需要很長，有時很痛苦，因此最好是到醫院及時進行造當治療。
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腱鞘囊腫是出現在關節附近的囊性腫塊，是慢性損傷導致滑膜腔內滑液增多而形成的囊性組織。女性較男性多發，發生部位主要在腕部、腕掌側、橈側腕屈肌腱、手指等。
較小的囊腫柔軟有彈性多無疼痛，這種囊腫有可能自愈。囊腫較大時，質地硬，觸診如橡皮樣質感，多會伴有疼痛。囊腫到了這一階段基本要靠注射或者手術治療。
在囊腫早期治療可以用擠壓法：通過關節最佳伸展位置，使囊腫呈高度緊張狀態，治療師用手指捏破囊腫。囊腫后期治療主要以藥物注射：先抽出囊液，再注入激素類制劑。嚴重的手術切除。
在平時的生活中可以做些腕部的拉伸避免出現腕部腱鞘的勞損。
1. 腕屈肌拉伸：一手伸直掌心向下，然后手腕背伸五指朝向天花板。另一手握住拉伸手的手掌并軀干方向拉，感受手掌以及腕內側的拉伸感。每次拉伸保持30s。
一手伸直掌心向上，然后手腕背伸五指朝向地面。另一手握住拉伸手的手掌并軀干方向拉，感受手掌以及腕內側的拉伸感。每次拉伸保持30s。
2.一手前平舉腕屈曲到極限手指朝上，另一手握住這側手的手背做拉伸，感受手腕背側和小臂背側的拉伸。每組30s。
一手前平舉腕屈曲到極限手指朝天花板，另一手握住這側手的手背做拉伸，感受手腕背側和小臂背側的拉伸。每組30s。
3.腕屈肌力量訓練：一手掌心向上握拳，另一手掌心向對側握拳。兩個拳頭互相做對抗，兩側都做每組20次，一天三組。這個訓練可以強化一側手的腕屈肌和另一側手的腕尺偏肌群。
4.腕力球訓練：腕力球可以強化手指、腕部、肩部的肌肉力量，同時你可以根據自己的水平調整轉速。
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可以的，當初生完孩子幾乎都是自己帶，大約女兒半歲左右手腕上開始腱鞘囊腫，兩邊都有，越長越大的感覺，后來太忙了，就沒關注它。估計是女兒上幼兒園后抱得少了，慢慢就消失不見，什么時候消失的，真不知道。
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我記得我在初中的時候左手長了一個腱鞘囊腫，跟你這個同一個位置，也差不多大小，偶爾會覺得手腕用不上力，但是平常一般都沒什么問題。
也沒采取什么措施，后來自己消失了，很神奇
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我自己左手腱鞘囊腫比鵪鶉蛋小，一年多，B超確診，但是醫生說太小不好處理，就算手術也回復發。去年上半年因為工作的原因，自己好了。從事中醫理療推拿按摩，職業病，但是也是練習新的手法自行好了