每天為您分享健康知識。點關(guān)注，不迷路。

更多相關(guān)建議：

這個問題我是這樣認為的，中國是慢阻肺大國，55歲以上男姓得這個慢阻肺病，那么一個好好的人怎么會得這個病呢？我在上海肺科醫(yī)院遇到了一位男姓，他得了慢阻肺病她的老愛人陪他在吊抗生素鹽水，我問他幾歲了58歲，我問他怎么會得這個病呢？他沒說，我直接了當指出你抽煙25年以上，她的老愛人說對的叫他不要抽煙他非要抽煙，他怎么說呢？要是我不抽煙我完了肯定生病了(無知說法)我問他這次怎么肺慢肺發(fā)病了，他說；打了流感預(yù)防針發(fā)病的(無知說法)，后來我問他你慢阻肺早上怎樣鍛煉身體肺活量，他對我說；增強運動量跑步一個小時以上，我說；大運動量不好，他說；你不懂這個病就要大運動量。后來我想應(yīng)該中等小跑步一下可以了30分鐘差不多。100個慢阻肺病人95個抽煙25年至40年，請君不要抽煙。

更多相關(guān)建議：

適合慢阻肺的鍛煉方法

1、呼吸功能鍛煉

采用腹式呼吸鍛煉，就是患者有意識用鼓起和收縮腹部進行深而緩慢的呼吸，每次十到十五分鐘，一天兩次，這樣鍛煉一段時間病情會得到一定的恢復(fù)。

還有縮唇呼吸，用鼻子吸氣，口唇縮小后呼氣，堅持四到六秒，每天訓(xùn)練十到二十分鐘，每天兩回，通過訓(xùn)練可以鍛煉氣道力量，肺功能會有所提高。呼吸功能鍛煉對改善患者病情效果很不錯，堅持三個月左右可以看得到效果。

2、運動功能鍛煉

慢阻肺患者會出現(xiàn)長期缺氧的情況，這樣的話就應(yīng)該做比較柔和的運動，比如步行，適合于大多數(shù)的慢阻肺患者。患者可以根據(jù)自己身體情況慢速、中速和快速來調(diào)節(jié)，時間不要太長，對患者耗氧量有要求。患者每天都堅持步行鍛煉，對改善肺活量、提高肺功能效果很不錯。

還可以做有氧拉伸運動，可以騎自行車，做做心肺運動操等，可有效緩解患者呼吸困難。

慢阻肺患者治療期間，通過鍛煉的方式能夠幫助病情很好控制病情，合理的鍛煉還能夠讓患者可以更快的康復(fù)，同時也可以提高患者身體免疫力與抵抗力。