如果你身體沒有其他毛病，很健康，既然已經(jīng)抽上了，而且上了煙癮，可以適當(dāng)抽一點(diǎn)，不過要控制煙量，如果你身抱恙，特別是醫(yī)生提醒對(duì)煙要忌諱的，要下決心戒掉。有極少數(shù)人，對(duì)煙癮產(chǎn)生了依賴，突然不抽，容易出現(xiàn)心里和身體的不良反映，這種反映久了對(duì)身體也沒好處。我身邊有個(gè)例子：他全家反對(duì)他吸煙，有一次，他突然決心戒掉，堅(jiān)持了一段時(shí)間不抽，在煎熬中度過了半年，也算不容易了，眼看有徹底戒掉的希望，可不曾想，身體出現(xiàn)了莫名其妙的反映，整天無精打采，渾身沒有力氣，到了幾個(gè)醫(yī)院檢查，也沒毛病，最后去了家三甲醫(yī)院，也沒看出問題，大夫就問他以前抽煙沒，知道他有抽煙的歷史，大夫只好告訴他，你回去再適當(dāng)?shù)某辄c(diǎn)煙吧，從此他又恢復(fù)了原來。這是個(gè)真實(shí)的個(gè)例，但只是個(gè)例，希望朋友們不要以為我提倡吸煙，僅僅是說這種事發(fā)生的少之又少，能戒掉還是戒掉。祝你健康！

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抽煙41年 戒煙7個(gè)月了 前4個(gè)月度日如年 現(xiàn)在偶爾也想 但是舒服多了 以后不會(huì)再抽了 抽煙對(duì)身體沒有一點(diǎn)好處 只要下決心戒一定會(huì)成功 戒后不能抽一口煙 那樣會(huì)復(fù)吸

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戒過一次八天，結(jié)果一喝酒特想抽，沒成功。后來一同學(xué)父親抽煙肺癌死，過了不到一年一抽煙女性熟人四十歲肺癌死，觸動(dòng)很大，把煙和火機(jī)全扔掉，現(xiàn)戒了三個(gè)月了，連酒一起戒，前十天特難受，還出冷汗，靠喝咖啡過時(shí)間，第十五天熬夜，忍不住抽了一口董事長的煙，居然是苦的，心里一喜，不想再抽。三個(gè)月現(xiàn)在一點(diǎn)不想抽了，酒也不想喝，居然連麻將也戒了。每天騎車或爬山鍛煉，精神比以前好多了。

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我十六歲開始抽煙，每天一打麻將三盒不夠，抽煙還真過肺抽，每天早上起來都咳嗽，三十五歲那年一早起來把煙全扔了，留著火機(jī)玩，戒到現(xiàn)在十五年了，誰抽煙也不反感也沒癮，沒覺得有啥綜合癥，只覺得早上起來不咳嗽了，呼吸順暢了

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我52歲，煙齡30年，每天一盒多，戒煙三個(gè)月了，戒煙的原因很簡單，知道吸煙不好，不想讓兒子吸上煙，可是兒子在學(xué)著吸煙了，咱不把煙戒了沒資格說他，所以一咬牙就不抽煙了，煙癮上來很難受的，別說最初的幾天了，就是現(xiàn)在還時(shí)常想吸一根，有時(shí)候做夢也夢見在吸煙，但是現(xiàn)實(shí)里聞到煙味兒已經(jīng)有點(diǎn)兒嗆了，再堅(jiān)持堅(jiān)持就成功戒煙了。我的愛好還是挺廣泛的，釣魚，打太極拳，唱歌等等，有個(gè)愛好，瘋玩兒起來對(duì)戒煙有幫助的。你已經(jīng)4點(diǎn)醒了，就不要再睡了，直接起來去鍛煉吧，跑步打拳打球啥都行，戒煙會(huì)發(fā)胖的，我胖了五六斤，一直鍛煉已經(jīng)減下來了。咱不當(dāng)那沒出息的人，既然說戒煙就一定做到，你在網(wǎng)上都說了，這得多少人能知道了，戒不了煙，太丟人了。

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我抽了50年，現(xiàn)戒煙50天，沒有什么異常。本人體驗(yàn)到抽煙的壞處巨大下決心戒除。

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你8天，睡不著很正常，我抽煙30年，戒煙已一個(gè)月。第二周第三周也是你這種情況，每天睡著的時(shí)間很少，并且一旦醒了就再睡不著，熬到天亮，人特別類，舌頭和嘴唇有輕微麻木感。從第四周開始，睡眠質(zhì)量有所改善，睡眠的時(shí)間也慢慢延長了，放心吧！世上無難事！

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：我煙齡三十多年，每天一包多，剛戒煙第十八天，期間末抽一支，本人現(xiàn)在愿覺一切還好，說戒就戒也沒那么難受，希望自己能堅(jiān)持下去，加油，

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強(qiáng)戒傷身，少抽就好

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很多人覺得戒煙后難受是一種不好的現(xiàn)象！為什么有些人戒煙后會(huì)咳嗽，會(huì)吐痰等等呢！

吸了30年的煙，煙垢是不是很厚了，現(xiàn)在不吸了，身體終于有氣血來幫你做清掃啦！打掃衛(wèi)生的過程是不是會(huì)很臟很嗆啊？

從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)講，凌晨3到5點(diǎn)是肺的運(yùn)行時(shí)間，煙毒是不是就堆在肺上呢，肺在進(jìn)行清掃時(shí)，垃圾越多越讓人不舒服?

如果你沒有其他身體的問題，只是因?yàn)榻錈煟沁@就是一個(gè)身體排毒的過程?