一、空腹飲酒二、一飲而盡三、混著喝世界頂尖醫學雜志《柳葉刀》曾發文最安全的飲酒量是0。飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以這么喝！一、選擇低度酒二、溫著喝三、喝點水四、喝酒前墊個底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。
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您好，酒精早已被國際癌癥協會列為一類致癌物了。
有很多實驗都可以證明，酒精跟癌癥之間有很大的關系。\r大量臨床研究表明，喝酒的人群相比不喝酒的人群更容易出現癌癥，比如：肝癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、咽癌、食道癌、胃癌、結直腸癌、膀胱癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、黑色素瘤等。\r酒精致癌的風險，和飲酒量、飲酒的時間呈現正相關，但并不是說少量飲酒就沒事，事實上僅僅每天飲一小口酒，也會顯著增加患癌癥的風險。
\r具體酒精為什么會致癌？
\r1、乙醛會誘發消化道癌癥：
酒精是乙醇，無直接致癌作用，但乙醇在人體會轉化為乙醛，是高度致癌物，其會導致DNA發生突變，促使體內細胞死亡，從而增加癌變的幾率。\r雖然乙醛還會再代謝成乙酸，排出體外，但是乙醛的代謝不完全，會在體內積聚，引發致癌反應。\r尤其是喝酒容易臉紅的人，乙醛代謝的更不完全，在人體積聚的更多，發生癌變的概率更大。
\r2、酒精會誘導基因突變：\r酒精會在一定物質的促進下導致氧自由基大量生成，造成導致DNA基因突變，還會引起蛋白質的乙酰化，以及導致細胞過度增生分化，更加容易癌變。
\r3、酒精會影響體內激素：\r酒精還會導致體內激素水平的升高，如雌激素，會導致了女性生殖系統的癌癥發生。\r
所以，不管怎么飲酒對身體都是有害的，至于喝酒能“活血化瘀”，“預防心血管病”等這些說法，在醫學界還存在爭議。即使有些這樣的作用，和酒精的致癌性相比，也是不劃算的。
\r如果你根本沒有喝酒的愛好，還是不喝為宜。如果確實很愛喝酒或不得不喝，那么最好盡量控制飲酒的量，少喝為宜。
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謝邀！對于酒本人一點興趣都沒有，一沒酒量，二沒酒癮。怎樣喝酒對身體有益，應該還是少喝，半斤量可以喝三兩，總之，不能經常喝高。
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道拓體檢網與國內眾多體檢醫院有合作，有需要體檢的可以到道拓體檢網進行咨詢。
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喝酒有度，外場合少喝，知己一醉方休。
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餐桌上喝酒怎么才健康呢，一般建議進食后再飲酒，切忌空腹喝，這樣可以避免空腹飲酒對胃粘膜的刺激。
此外，喝酒要講究循序漸進。意思就是說喝酒要慢慢來，酒精進入人體后到排出體外需要一個過程，所以喝慢酒好過喝快酒，而且這樣不容易喝醉。
這第三嘛，我覺得是喝酒要適量。適量喝點白酒對身體有不少好處，可以促進血液循環、增進睡眠質量、緩解一下疲勞這些都是可以的。我們村里有不少老人每天都會喝上幾杯白酒，身體都是挺健朗的。
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男人該如何喝酒才健康
1、飲酒次數。一周適量喝1～2次還是可行的；
2、因人而異，不能超過個體承受范圍。一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩；
3、不要過量飲用烈性酒；
4、不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。
如何避免醉酒
首先應盡量減少酒精攝入量，這是避免醉酒的首要條件；其次，在飲酒前適量喝些牛奶、吃些水果，飲酒時多吃肉類、豆腐、雞蛋，盡量避免空腹飲酒，延緩酒精的吸收；身體狀況較差或正在服藥的人應禁止飲酒。
醉酒后有人采取飲濃茶、喝醋、喝咖啡等方法解酒，其實這是不正確的解酒方法。茶葉中含茶堿、咖啡因，具有興奮作用，加重心臟負擔。醉酒后飲濃茶，茶葉中的茶堿等會迅速通過腎臟產生強烈的利尿作用，人體內的酒精會在未被分解時，過早進入腎臟，對人的健康產生危害。喝醋可引起惡心嘔吐，嚴重者出現上消化道出血。咖啡刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，嚴重會危及生命。
正確的解酒方法是：給醉酒者吃些水果或飲用果汁、番茄汁或湯、姜湯、蔬菜湯、米湯、蜂蜜水、酸奶等，或用中藥解酒。中藥葛花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。常用葛花加紅棗煎湯服，有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦參、菊花、白扁、肉豆蔻等中藥也有醒酒作用。如果出現嚴重酒精中毒，應及時送醫院進行搶救。
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好多人對喝酒的觀點是，酒精對人體健康的危害只在飲酒量超過一定量時發生，而少量飲酒不僅不會帶來危害，還對心血管健康有好處。然而，一項剛剛發表在權威醫學期刊《柳葉刀》的大規模研究徹底否定了這一觀點。這項涵蓋了195個國家和地區2800萬飲酒者的研究指出，酒精根本不存在所謂的“安全攝入量”，無論攝入量高低，飲酒對身體都是有害的。
飲酒在中國有著悠久的歷史文化，想完全戒酒大多數人做不到。凡事不能走極端。我的觀點是“沒事不喝，有事少喝”。人逢喜事需要喝酒助興的時候就少喝一點。多巴胺帶給我們的愉悅會抵消酒精的傷害。
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應該根據自己的年齡和身體壯況，靈活運用才是，喝好不過量，對身體健康有益。
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純糧的拼一拼牌白酒。不要喝國外食用酒精調制的洋酒。喝一瓶少活幾天是有的。