首先要知道的是，性能力和腎無關，腎虛是中醫說法，包含了泌尿系統、生殖系統等多個疾病，想看出腎臟是否有問題應該通過西醫角度判斷。
腎臟有沒有問題，通過以下三點判斷
一、首先，想看出腎臟是否有問題最直接的方法就是做尿檢，因為腎臟的主要作用就是形成尿液，尿液中的很多異常成分都可以看出腎臟有沒有問題。
比如尿檢中的一項PRO尿蛋白指標，PRO尿蛋白一般情況下呈陰性，有勞累或發熱時也有弱陽性的可能，但是如果PRO尿蛋白指標超過2+或以上都可以看出腎臟有問題了，較為常見的是患上腎小球腎炎。
二、即使是尿檢也有可能會有遺漏，因為喝水也會影響尿檢檢驗結果，這時可以通過B超檢查腎臟的結構和形態是否正常，B超檢查可以看出腎結石和腎萎縮等問題。
三、最后一點就是血檢，腎臟有問題的患者通常會有貧血、乏力、面色蒼白等癥狀，這是因為腎臟有問題后腎臟分泌的促紅細胞生成素減少導致的，具體可做血檢檢查尿酸、尿素、估算腎小球濾過率等指標，這些指標異常時都可以看出腎臟有問題。
需要注意的是，水腫和高血壓等癥狀不是腎臟病獨有，判斷腎臟應以以上三點為準，當以上三點有異常時，都可以看出腎臟有問題了。
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通常情況下，腎臟出現問題是可以沒有明顯癥狀的，只有尿檢等檢查異常，因此常常容易被人忽視。
那常見的腎病癥狀有哪些呢？
1、水腫
眼睛、臉部、腳部水腫是腎病的常見情況。由腎病引起的水腫特點表現為早起時眼瞼、臉部部分有明顯的水腫，下午和晚上減輕。但不是所有水腫都是腎病引起的，如果檢查尿常規沒有問題，那基本可以排除腎病引起的水腫，而應該考慮為肝臟、心臟、內分泌、營養不良等問題引起的水腫。
2、泡沫尿
正常情況下，我們因為排尿的高度、角度等原因會產生一些泡沫，但是一般這些泡沫比較大，也容易消散。而出現很多持續不散、細密的泡沫，有可能提示蛋白尿的存在，蛋白尿是腎臟病的一個訊號，正常情況下蛋白排出量很少，腎臟病患者可能排泄較多的蛋白，蛋白質會改變尿液的張力，從而出現難以消散的泡沫。
3、尿色變化
尿色變紅，洗肉水色、濃茶色等，這有可能是血尿的一個信號，血尿是腎病一個較常見的癥狀。當然有些是服用了一些藥物比如酚酞含片，或者食物比如火龍果出現假性的血尿，因此，出現尿色變化最好能去醫院確定一下。
4、夜尿增多
特別是年紀輕輕夜尿就比較多，是很多腎臟病患者常伴隨的一個癥狀。
5、食欲喪失、惡心、嘔吐
食欲喪失、口腔尿素味和食量小都是腎功能衰竭患者面臨的常見問題。隨著腎功能的惡化及有毒物質的積累，患者會有惡心、嘔吐和連續打嗝等不適。
6、高血壓
腎病患者有高血壓是很常見的。腎臟是重要的血壓調節器，如果高血壓在年輕患者（少于 30 歲）中出現或者在診斷時血壓非常高，這可能是腎臟問題。
7、貧血和乏力
工作中經常性的乏力、容易疲勞和注意力不集中以及臉色蒼白很可能是貧血（血色素低于正常水平）的常見表現。腎功能不全患者貧血是非常常見的。
如果一個人出現上述癥狀和跡象，不代表一定有腎病。但如果有這些癥狀的存在，那么需要去看醫生，通過化驗檢查排除任何腎病的可能性。
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腎臟是人體最主要和最重要的排泄器官，腎臟通過小便的生成和排出小便而排出人體產生的肌酐、尿素氮等代謝廢物，所以有的人把腎臟貼切的比喻成下水道，腎臟除了發揮下水道作用排出肌酐尿素氮等毒素和多于的水分，還可以分泌腎素和促紅細胞生成素。
如果腎臟出了問題導致腎臟不好，猶如下水道出了問題，后果可想而知，那人們的腎臟不好，身體會出現那些異常？
①腎臟開始出現問題的時候，因為腎臟具有非常強大的儲備功能，腎臟通過自身調節，身體一般不會出現什么異常，但是此時腎臟和正常的腎臟肯定沒有辦法比，也就意味著當人們喝水過多或者發生感染的時候，患者會出現自身內環境紊亂。
②腎臟受損進一步發展到腎功能不全期，腎臟已經無法維持自身內環境穩定，患者可以出現起夜小便的次數增多，也就是多尿和夜尿增多，還可以出現輕微的貧血。
③腎臟繼續受損則出現腎功能衰竭，患者此時此刻會出現明顯的多尿、夜尿增多、貧血加重、部分患者甚至出現頭痛惡心嘔吐食欲不振全身無力及水腫。
④病情繼續進展出現尿毒癥，并出現胸悶氣促、惡心嘔吐、皮膚瘙癢等一系列中毒癥狀。
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腎臟不好有哪些表現
腎臟不好有眼瞼水腫、雙下肢浮腫、腰部酸軟、夜尿增多、乏力疲勞、惡心嘔吐、食欲下降、尿少等表現。
腎臟是重要的代謝器官，具有排泄代謝廢物，維持電解質穩定及酸堿平衡，調節血壓、內分泌等功能。腎臟不好并非特指某一疾病，而是常見于急性腎小球腎炎、腎病綜合征、系統性紅斑狼瘡性腎炎、糖尿病性腎病、肝腎綜合征等疾病。
腎臟不好的人根據其所患具體疾病以及腎功能情況在癥狀表現上有所差別，多見眼瞼水腫、雙下肢浮腫、腰部酸軟、夜尿增多、尿中泡沫多等表現，后期隨著腎功能損害加重可出現乏力疲勞、惡心嘔吐、食欲下降、尿少、全身瘙癢、骨痛癥狀。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 腎病內分泌科 主任醫師 王玫審核
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腎臟的好壞，與人們的健康關系密切。
因為它是人體最基本的代謝、排毒、分泌激素、調節人體水分和酸堿平衡的器官。
只有腎臟功能正常運轉，人體的內部環境才能穩定，因此保護腎臟健康，是我們每個人都需要關心的事情。
那么，腎臟不好的人，身體會有哪些表現呢？
腎臟不好的人，身體有5種表現，若沒有，說明腎臟還算健康！
1、聽力下降
中醫認為，腎開竅于耳，腎臟健康，在一定程度上可通過耳朵看出來。
腎氣旺盛，那么，人體的聽覺功能良好，聽力清晰。
一旦，出現聽力下降，甚至出現耳鳴，則需警惕腎臟受損，出現腎陰虛。
此外，如果耳朵發黑，眼圈變黑，則是腎氣衰敗的表現。
2、耳垂小
腎臟好的人，其耳垂通常是飽滿、堅厚，且明潤的，說明他腎精充沛。
如果一個人，耳朵的輪廓比較小，耳垂偏小且薄，則說明這個人腎精不足，腎氣虧虛。
另外，如果耳垂的血管過于充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，他是心肺功能也可能是有問題的，需要進行相關的檢查。
3、排尿無力
人們通常在經過一夜休息后，身體儲存的尿液非常多，晨起后如廁，應當非常有力，并且尿線呈現出弧線狀。
如果晨起上廁所，尿液是滴滴答答的，甚至會滴到腿上或者腳上，那么很可能是腎臟出現問題了，需要提高警惕！
4、手心盜汗
中醫認為，腎虛者，易出現盜汗，手部也容易出現黏濕等癥狀。
如果身體素質較好，那么腎虛的可能性不是很大；
如果體質較弱，手心又常出汗，其患有腎虛的可能則相對較高。
5、腰部疼痛
俗話說，腰為腎之府，是因為腰部的兩側，便是腎臟的位置。
所以，睡覺的時候，腰部一旦出現劇烈的疼痛，幾乎都離不開腎臟疾病。
3個行為習慣，會加速腎臟“受損”，最好遠離！
1、鹽吃過多
俗話說，腎，為水臟，負責調節體內電解質平衡。
如果日常生活中，鹽吃過多，口味太重，會加重腎臟的排泄負擔，引起身體部分水腫。
甚至還會導致血壓的升高，而血壓長期過高，則是誘發眾多疾病的根源。
另外，當腎臟血流量不能維持正常的流量時，就很容易導致腎臟疾病。
2、酒不離手
喝酒不但傷肝傷胃，也會傷腎！
酒精影響腎臟對人體的體液代謝，擾亂電解質平衡。
長期飲酒也容易導致高血壓，是導致腎功能衰竭的第二個因素。
3、飲料代水
國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上高尿酸，尿毒癥的風險就越大。
因為碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能
碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢。
想要腎臟強，謹記：吃三黑，喝三水，動三處！
【吃三黑】
1、黑豆
自古黑豆就被譽為\"腎之谷\"，不僅外形像腎臟的形狀，主要有補腎的功效。
中醫認為，腎喜黑色，而且黑豆有強身，補腎，排毒，提升腎氣的作用，特別適合腎臟虧虛的人食用。
2、黑芝麻
中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。
可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
3、黑米
黑米被人們譽為“米中珍品”。營養價值高于普通白米，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。
營養學家指示，長期食用黑米，可補血益氣、滋陰益腎、明目活血，同時增強人體的新陳代謝，對健康十分有益。
【喝三水】
1、枸杞紅棗茶
日常生活中，可將枸杞和紅棗進行搭配，泡水，代茶飲用。
枸杞，性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。
其自古就是補腎的良藥，含有多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等。
而紅棗，性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
2、白鼓丁番麥須茶
白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用，同時對調節血糖、血脂。
地節，就是常說的玉竹。《大明本草》：玉竹，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用。
番麥須，就是我們常說的玉米須。入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利于慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。
還有助于改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
3、桑葚枸杞茶
桑葚果，入腎經，益腎滋陰、黑發明目、祛斑延年。
黑枸杞，補腎益精、生津止渴、活絡通經。
兩者搭配，對腎臟大有益處。
【動三處】
1、揉耳
中醫講：腎，開竅于耳，經常做捏耳動作，有助于益腎填精。
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。
2、按腳
因為腳底的涌泉穴可入腎經，所以，經常按摩涌泉穴可以益精補腎、強身健體。
中醫理論中，涌泉穴，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然后用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強腎效果，大家可以試試哦！
3、搓腰
經常搓腰眼，可以強健腎臟。
雙手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按壓的那個位置，基本上就是腰眼。
作用：促使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。
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您好，腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸堿平衡；
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素d3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
腎臟不好有的大概癥狀，主要有以下幾方面：
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5、身上沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
6、不想吃東西
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
7、 尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師咨詢。
8、 貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
9、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕風吹的感覺。\"肢冷\"指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。\"畏寒肢冷\"往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
10、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥；
勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
11、便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
12、呼吸加快
想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為\"過敏性鼻炎\"。
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腎臟是我們重要的器官，腎臟的主要功能是通過不斷的過濾血液，將血中的廢物排出去，同時也將尿液排出去。如果腎臟出問題了，可以從哪些方面體現出來呢
哪些表現可以看出我們的腎臟可能出現了問題？
尿液
腎出現了問題，血液中的蛋白會漏進尿液中，會導致尿液泡沫增多，這種病理的泡沫往往細密能持續半小時不消散，而普通人雖然也會有點泡沫，但是往往很快就消散了，依據這個可以初步判斷尿液有異常。
另外，健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意泌尿系統的相關疾病，當然其中也包括腎臟病變。
水腫
腎是調節人體水和電解質平衡的最重要器官，由于腎功能衰竭，導致腎臟無法排尿，體內的水分潴留，導致水腫，如果早上起來，發現自己眼瞼水腫了，且消腫時間長，要小心可能是腎臟出現了問題。
貧血
腎有問題的話可以引起促紅細胞生成素減少，這是紅細胞生成不可缺少的激素，所以會引起腎性貧血。出現貧血相關癥狀如果合并有腰痛等癥狀，一定要注意腎病的可能。
抽血查腎功能
如果腎功能出現異常，會導致代謝廢物無法排出，評價腎臟功能，最常用的指標為肌酐。血肌酐正常值各個醫院的衡量標準不一樣，一般來說血肌酐正常值標準為：44-133umol/L，當血肌酐超過133umol/L時意味著腎臟出現損傷，已經腎功能不全、腎衰竭。（133umol/L以上為炎癥損傷期，186umol/L為腎功能損傷期，451umol/L為腎功能衰竭期，血肌酐值超過707umol/L表示已到晚期（尿毒癥）。
其他
腎出現問題，還會有精力不好、腰膝酸軟、食欲不振等癥狀，在生活中也是需要引起我們的重視。
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我們都知道腎臟是我們人體的代謝、排毒器官，當腎臟出現后有部分患者是不會出現任何不適癥狀的，這也是常說的腎臟病就跟“沉默殺手”一樣。另外一部分患者當發現腎臟病后會出現一定的不適癥狀常見的有乏力、疲倦、惡心、食欲差、眼瞼、眼皮等出現輕微浮腫、腰酸腰痛、泡沫尿、血尿等，這些也都是我們在日常生活中經常容易被忽視而耽誤了病情的原因。所以，當身體出現不舒服的現象時及時到醫院就醫，避免錯誤病情的最佳治療時期。
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腎臟是我們人體的主要排泄器官，因為有了它的辛勤付出，讓我們血液中的垃圾一掃而光，保證了我們身體的健康。
在生活中經常看到有一些人開玩笑的，摸著自己的腰，說自己的腎不好，其實很多人對于腎臟的了解非常少，而且有一些腎不好的人，如果不去醫院做相關檢查，他們也不會知道自己的腎到底好不好。只有病情加重了之后，才會引起重視。但是等到這個時候，其實腎臟已經病得不輕了。
所以今天就跟大家一起分享一下，腎臟不好的人，身體一般有哪些表現！
1.困倦乏力
腎臟不好的話，身體內的很多毒素都無法及時排出，新陳代謝也會受到影響，所以身體一般會出現乏力等情況。
所以我們說，如果一個人長期身體處于困倦乏力的狀態，那么就有可能是腎臟出現了問題，就要及時給予關注了。
2.食欲不振
當腎功能出現異常的時候，身體內的各種毒素就會刺激我們的腸胃，進而就會出現食欲不振的情況。
除此之外，還可能會伴有尿臭、口腔潰瘍、上腹飽脹、腹瀉等表現。
3.出現水腫
腎臟是我們人體重要的代謝器官，一旦腎臟出現問題，就會導致水在體內聚集，就使人體容易出現浮腫的癥狀。所以排除平時喝水太多，或者睡覺時間太長，或者肥胖造成的身體浮腫之外，那么還有可能是你的腎臟有了毛病，腎臟出現問題，同樣會使人體出現水腫的癥狀。
4.尿帶泡沫
其實尿里的泡泡真能說明一些問題，但關鍵不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。
正常情況下，尿里的泡沫會很快消散。當尿液中的成分發生變化，如多出蛋白質、葡萄糖等有機物質后，尿液表面張力會增高，從而形成更多不易消散的氣泡，就是我們說的“蛋白尿”。
那如果腎臟不好的話要如何調理呢？
1.多飲水
在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起床后，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯后飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長。
2.少點咸
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。
3.多吃黑
養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進行日常護腎。
4.吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且中醫認為，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。
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1.面部皮膚黝黑
雖然說對于黃種人而言，經常曬太陽出現皮膚黝黑的狀況也是很常見的，但是腎病引起的皮膚黝黑是那種黢黑，并且毫無光澤可言，這是由于腎臟受損后導致毒素在身體中聚集，不僅表現在臉上，還表現在身體的其他部分皮膚，出現嚴重的色素沉著。如果說發現自己的面部皮膚出現越來越黑的情況，同時伴隨著其他皮膚有趨向變化，就需要引起重視了。
2.面部斑點
當腎臟疾病出現的時候，特別是腎臟損傷的時候，臉上有可能會有一些碟形紅斑表現，同時身體其他部位，特別是關節處會有一些紅斑情況，這是常見的系統性紅斑狼瘡的一個面部特征。當出現這種情況，就更需要引起重視了，因為這個疾病發展到后期，控制得不好，很容易導致腎臟的損傷。
3.眼瞼水腫
眼瞼水腫非常常見，一些孕婦有可能在懷孕的中晚期也會有這種情況出現，但是對于一般人群而言，突然一下出現眼瞼水腫以及面部水腫，并且長時間不消失的話，是需要引起重視的，很有可能是腎臟出現了一系列疾病的表現，比如腎性水腫，有的時候有可能會是低蛋白血癥，當然很多時候也可能同時伴隨著血壓升高，或者也同時也會伴隨著泡沫尿或者是蛋白尿的情況出現。
4.牙齒脫落
在中醫角度而言，腎主骨，牙齒也是鈣化的重要部分，所以當腎臟疾病出現的時候呢，牙齒也會變得越來越不好，特別是一些提前衰老、脫落動搖等情況出現。