肝臟是我們人體的解毒器官，肝不好會出現很多癥狀，例如臉上長斑、臉上粉刺增多，喝酒容易醉等等都是肝不好的情況，而我們早上起床后也會出現一些情況表明肝不好：1、尿液呈茶色正常尿液是淡黃色，若顏色較深，說明體內毒素無法及時排出。肝不好，其解毒功能受損，尿液會呈現茶色，主要是尿液中淡紅色早上起床后也會出現一些情況表明肝不好：1、尿液呈茶色2、全身乏力正常休息一晚上之后，應是精神飽滿，渾身有力。但是有些人早上起來會感覺到全身乏力、疲憊，想多睡一會兒，且貪睡后沒有得到緩解，可能是肝功能異常了。3、口干、口臭肝臟功能異常導致的。當血液中尿素物質和氨含量增加過多，呼吸時，氨排出一部分，就會產生口臭。4、夜半起夜肝臟解毒功能下降。1、飲食方面：防腐劑、食品添加劑的食物、如方便面、香腸等。變質食物就不要吃了，例如爛掉的水果和蔬菜，還有發霉的大米、花生等，里邊含有很多黃曲霉素很容易癌變。2、護肝小動作做起來：睡前推肝經——大腿正內側做法：，有暢通肝經、疏調肝氣的作用，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

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肝臟是人體藏血的器官，主要運輸人體每個組織器官的新陳代謝，如果肝臟出現問題，會出現臉上粉刺多，皮膚暗黃，食欲下降，惡心嘔吐，早晨起床后會出現哪些表現？1.全身乏力，正常肝臟功能正常的話，睡意醒了，早晨起來可能會精神煥發，精神面貌欠佳，多晨起會出現嗜睡，乏力，感覺不解乏，總是困倦感肝臟是人體藏血的器官，主要運輸人體每個組織器官的新陳代謝，如果肝臟出現問題，會出現臉上粉刺多，皮膚暗黃，食欲下降，惡心嘔吐，早晨起床后會出現哪些表現？如何才能養護肝臟呢？

1.養成良好的生活方式，不要熬夜，長期熬夜的話，夜間是肝臟休息和代謝最佳時期，特別是熬夜會加重夜間肝臟的功能衰退，就會出現肝功能受損，這個時候肝臟得不到良好的控制就會出現肝臟功能損傷，所以不要熬夜勞累過度就可以了。

2.戒煙戒酒，煙酒對肝功能的受損是最嚴重的，特別是長期飲酒的人可能會出現急性酒精性肝硬化的肝炎，這些都會引起肝細胞的功能衰退，同時加速肝功能的衰退。

3.多攝入新鮮的水果類食物，多吃豐富的維生素多的食物，比如說獼猴桃，菠蘿，橘子，橙子，柚子含有豐富的維生素C就可以增加肝臟的新陳代謝，有利于肝臟代謝物質的排泄。

4.平時一定要適量的飲水，水的代謝就可以增加干燥的代謝產物的代謝，這個時候就可以引起組織和器官的新陳代謝，一定要多飲白開水，不要喝果汁飲料類的食物。

5.適當的運動，慢走。散打，游泳等這些有氧運動都可以改善肝臟的代謝產物的排泄物。

6.心態平衡，保持良好的心情舒暢也可以緩解這種肝臟疏通狀態，特別是一些情緒暴躁的病，就會引起肝臟積聚性謝俞這個時候就會有了肝臟的功能受損。

7.每天養成良好的作息習慣，早起早睡，特別是夜間22點以后就不要熬夜了，這個時候有可能會增加肝臟的負擔，同時可能會增加肝臟的淤血的狀態。

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肝臟是人體很重要的器官，如果它罷工了，我們身體的很多地方也會跟著受到影響，所以肝臟如果出了問題，我們也是可以通過身體上的一些蛛絲馬跡來發現的，不需要看一整天，其實我們從早起的一些癥狀就可以看出肝臟不好了。早起口臭肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因為肝病患者的肝功能異常，導致血液中早起口臭早起牙齦出血早起疲乏無力

這也是肝炎病人發病的早期表現之一。病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。出現這些癥狀的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足；其次是由于病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟制造和儲存糖原減少；另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現說不出的全身乏力。

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肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內最大的內臟器官。肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須表現1：早上起床疲憊不堪表現2：腳踝有水腫現象表現3：刷牙時牙齦出血表現4：尿液呈茶色表現5：口臭1.飲食宜清淡：2.多吃富含優質蛋白質食品：3.補充微量元素：4.適當運動：5.保持樂觀情緒：6.保證充足睡眠：7.戒煙戒酒：

煙酒對肝臟有很大的傷害，特別是肝功能不好的人，日常生活中需戒煙戒酒。

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肝臟是人體最強的解毒、排毒和營養輸送系統，滋養著全身的臟器。但是肝臟的病變卻非常的隱匿，一般情況都不會發出疼痛信號，只能通過身體其他異常發現蛛絲馬跡。早上起床后出現哪個表現，可能是肝不好了?1. 尿黃如茶健康人早起第一泡尿是淡黃色或者無色的，而有肝臟病變的人，尿液則會黃如茶色。尿1. 尿黃如茶2.刷牙時牙齦出血3.口臭4.右上腹疼痛5.腳踝浮腫　如何養肝?肝不好，趁早養肝，有幾點養肝護肝小秒招養肝第一招——開心最重要養肝第二招——遠離煙酒養肝第三招——早點睡覺養肝第四招——遠離油膩宵夜養肝第五招——多多閉目養肝第七招——每天運動我是腫瘤醫生張國玲，希望能幫到大家！

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早上起床后的我們第一件事就是上廁所，不管是小便還是大便。其實我們身體出現某些不適時，例如泌尿道感染、腸胃炎等癥狀，我們可以通過大小便的改變來了解。還有如果我們的肝臟出現了問題，也會在大小便中有所體現，因為肝臟是我們身體的解毒器官，血液中的許多代謝產物都要在經過肝臟的處理后才進一步

早上起床后的我們第一件事就是上廁所，不管是小便還是大便。其實我們身體出現某些不適時，例如泌尿道感染、腸胃炎等癥狀，我們可以通過大小便的改變來了解。還有如果我們的肝臟出現了問題，也會在大小便中有所體現，因為肝臟是我們身體的解毒器官，血液中的許多代謝產物都要在經過肝臟的處理后才進一步通過尿液或者大便等將代謝廢物排泄出來。

所以當肝臟生病時，也可以通過小便或者大便表現出來，那么具體是哪些變化呢？下面我們就一起來了解一下。

1、小便深黃

小便深黃，顏色像茶色尿一樣，這是肝臟出現問題的一個表現，因為當肝臟有病時，未經肝臟加工的膽紅素就會直接進入到排泄的尿液中，使尿液的顏色呈現深黃如濃茶的顏色。另外，黃疸型肝炎、肝硬化等也一樣會引起小便顏色變得深黃。這些都是由于肝臟組織出現問題，導致膽紅素不能完全吸收所致。

當然，出現小便深黃的情況，我們也要排除一下是不是由于食入過多的胡蘿卜所致，或者發燒、嘔吐、飲水過少等所導致。如果排除了這些問題還出現小便顏色深黃如茶色，那就說明可能是肝臟生病了。

2、灰白色便

當大便出現灰白色的時侯，這可能是由于肝臟出現問題，例如梗阻性黃疸，導致蛋黃素無法隨大便排出，就會出現“白陶土”樣的大便顏色。當然，當膽道由于結石、腫瘤、蛔蟲等造成膽道阻塞，也會出現灰白色便。

3、黑色便

一般出現黑色便都是由于上消化道出血，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，會使大便的顏色變黑，另外食入豬血、鴨血、補鐵劑也會出現黑色便。但是當肝臟出現問題，肝硬化出現門靜脈高壓，容易使食管或者胃底靜脈曲張破裂，也會引起上消化道出血，從而出現黑色便的情況。

當上廁所時若出現了以上3種變化，我們應該怎么辦呢？如何養肝呢？

當出現小便深黃、大便灰白色或者黑色便時，就應該及時到醫院進行相關檢查，比如尿常規檢查、大便常規檢查、肝功能檢查、B超檢查等，這些檢查都可以發現肝臟是否出現問題。

當肝臟出現問題時，就要及時的養肝護肝，多吃一些優質蛋白，不飲酒，不熬夜，飲食清淡，結合一些護肝的中藥，比如茵陳茶等。

題后話

其實當肝臟出現問題的時候，不僅僅會出現上面所說的這3種變化，從皮膚或者眼睛虹膜上我們會發現出現發黃的情況，如果情況嚴重的甚至會出現肝掌、蜘蛛痣等，這些都是肝臟出現問題所表現出現的改變。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關知識，我是左撇子說醫，每天用簡單的語言為你科普專業的醫學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，謝謝大家支持！

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肝臟是人體內臟里邊最大的一個器官，也是最為重要的代謝和解毒器官。那么，當肝功能有異常或者肝臟有損傷的時候，肝臟并不會產生特別明顯的癥狀。可能會出現全身疲憊無力，食欲不佳，尿液偏黃等癥狀，但如果肝功能受損嚴重，就可能會在皮膚、尿液、精神面貌等方面，都會出現不同的臨床表現。早上起床后

肝臟是人體內臟里邊最大的一個器官，也是最為重要的代謝和解毒器官。

那么，當肝功能有異常或者肝臟有損傷的時候，肝臟并不會產生特別明顯的癥狀。可能會出現全身疲憊無力，食欲不佳，尿液偏黃等癥狀，但如果肝功能受損嚴重，就可能會在皮膚、尿液、精神面貌等方面，都會出現不同的臨床表現。

早上起床后出現哪些情況，說明肝不好了？

1、全身乏力

在肝功能變差的時候，早期的主要表現是乏力、易疲勞，這是臨床最為常見的癥狀，早晨起床后，本來應該是精神抖擻的，但肝不好的人，卻經常是全身沒力、沒精神的情況。

究其原因，跟肝細胞受損，導致糖代謝及一些生理功能的紊亂有關。而且如果患有肝炎，就屬于慢性病，會慢慢消耗人的體力，表現就是乏力。

2、消化道癥狀

有些人可能會出現惡心、納差、食欲減退、厭油膩，部分患者還會出現腹痛、腹瀉的情況。

肝臟是人體重要的消化器官，所以如肝功能受損，那么消化功能就會受到影響，出現一系列消化道的癥狀。

3、尿黃色加重

尿液發黃，可能是早上飲水過少等生理原因，但如果肝功能中膽紅素指標高出正常，那么就會引起尿液發黃，這是比較容易忽視的情況，如果尿液長期偏黃，患者就要提高警惕。

除了以上癥狀，肝臟不好，表現在皮膚上，可能會長痤瘡、粉刺、黃疸等，這是由于毒素堆積的結果，而又因為肝藏血，當肝功能不好的時候，臉色也會黯淡無光。

肝臟不好，還會出現眼睛干澀，眼疲勞，視力模糊等癥狀，當有肝炎的時候，會出現鞏膜發黃等癥狀。當肝臟出現病變，在身體上會出現肝掌、蜘蛛痣、血痣等。

總之，肝臟不好的人，在早期一般很少會有特別明顯的癥狀，如果您近期感覺食欲不振、疲憊乏力同時伴有尿液偏黃等情況，那么就最好及時到醫院做相關檢查，比如功能、凝血功能、腫瘤指標、肝臟的B超或者CT等，排除患有肝臟疾病的可能性。

平日該如何養肝？

養肝要從調整飲食，保持良好的生活習慣開始，從日常的點點滴滴，保護好我們的肝臟。

1、戒煙戒酒，抽煙會加重肝臟纖維化，喝酒傷肝，特別是本身肝功能不好的人尤其不能抽煙喝酒。

2、盡量多喝水，可以補充水分，有利于消化吸收和排除廢物，減少毒素對肝臟的傷害。

3、注意飲食平衡，蛋白質、碳水化合物等營養素攝入要保持平衡，少吃高油高脂高鹽或辛辣刺激的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬果。

4、俗話說，“怒傷肝”，情緒對于肝臟的影響也是很大的，建議平日保持心情舒暢，學會釋放壓力，遇事盡量心平氣和。

5、避免熬夜，避免久坐不動，堅持鍛煉身體，如散步、慢跑、打球、打太極拳等等運動都是可以的。

6、適當吃一些對肝臟有益的食物，比如黑芝麻、桑葚干、黑枸杞、梨、草莓、黑棗、紫葡萄干等。

7、不要隨意服用成分不明的養肝的保健品或藥品，盡量避免接觸有毒物質。

小結：肝臟不好的人，在初期可能沒有任何明顯的癥狀，或者只是會感覺疲乏無力、尿液偏黃、食欲不佳，同時伴有消化道的一些不適癥狀。

當肝功能嚴重損害時，臨床上的一些癥狀會變得更加明顯，建議大家在感覺不適時，要積極到醫院就診查出原因，平日注意保持良好飲食習慣、生活習慣，保護肝臟。

結語：很高興為大家科普健康知識~如果您喜歡我的文章，麻煩幫我點個贊~如果有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，感謝您的閱讀！

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肝臟是以代謝功能為主的一個器官，是人體最重要的器官之一。作為主要的排毒器官，肝臟一旦發生病變，就會嚴重威脅患者的生命健康。早上起床后出現哪個表現，可能是肝不好了？如何養肝？近年來，隨著生活模式的改變，人們的生活習慣也隨之發生變化，而長期不當的習慣是導致肝臟疾病發生的關鍵因素。在今1、肝臟疾病的表現：肝臟疾病發生時，因為肝臟的代償能力，初期癥狀不明顯，常被忽視。而事實上，一旦肝臟發生病變后，身體是會有癥狀的，只要注意觀察，是可以第一時間發現異常，避免嚴重后果發生的。肝臟疾病發生時的癥狀：表現在晨起時，會有口臭，呈腐臭味，是因為肝功能受損使得血液中尿素氮和氨水平升高，進而出現口臭的表現；刷牙時牙齦出血，是因為肝臟受損導致凝血因子功能異常所致，也與患者毛細血管脆弱有關，部分患者也會有鼻出血等。這些晨起后出現口臭、牙齦出血的癥狀，其實都是我們在日常生活中極為常見的，而且不具有典型性，若癥狀較輕，一般不會引起患者的重視。而對于長期反復發生以上癥狀的人群，必須提高警惕，及時就醫診治。上腹部疼痛；感冒癥狀，表現為低熱、畏寒怕冷、頭暈頭痛等；黃疸等。這些癥狀都是肝臟疾病的典型癥狀，出現時應提高警惕。2、肝臟疾病的預防：預防肝臟疾病，一定要養成良好的生活習慣。在飲食上，注意少食高脂肪、高熱量、高糖、高鹽食物，避免食用過于油膩的食物、辛辣刺激性食物、腌制燒烤食物等，以防加重肝臟負擔；注意戒煙戒酒；切忌熬夜、過度勞累，保證充足的睡眠，規律作息、勞逸結合；保持平和心態，避免焦慮緊張、壓力過大等不良情緒等。

另外，對于乙肝、脂肪肝等疾病患者一定要注意及時進行相應的治療，定期復查，以防疾病惡化，導致不可逆轉的后果。

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不必刻意去發現，肝臟信號就藏在這每個人早起都會做的3件事里很久以前，有個腦筋急轉彎，問：早上做的第一件事是什么？有說吃飯的有說刷牙的有說洗臉的，然而正確答案是：睜開眼睛。是的，從睜開眼睛后的第一感覺就能知道自己的肝臟狀態：1.眼睛發干發澀：一睜眼就有這種感覺，說明肝血不足了。眼睛

不必刻意去發現，肝臟信號就藏在這每個人早起都會做的3件事里

很久以前，有個腦筋急轉彎，問：早上做的第一件事是什么？有說吃飯的有說刷牙的有說洗臉的，然而正確答案是：睜開眼睛。

是的，從睜開眼睛后的第一感覺就能知道自己的肝臟狀態：

1.眼睛發干發澀：一睜眼就有這種感覺，說明肝血不足了。眼睛恰恰也是人體最消耗血液的器官，沒有之一；

2.看不清東西：看東西感覺模糊，像蒙了一層薄薄的濾鏡，用力地擠一擠眼睛往往才會感覺好些。

再有一件必須要做的事就是上廁所了。哪怕有些懶人因為賴床甚至來不及刷牙洗臉，可這一項卻絕對避免不了。

1.小便發黃、渾濁

正常的尿液是淡黃色的且透亮，如果尿液顏色加深就已經說明肝臟負擔過重了。比如如果你前一晚喝了大酒又熬了夜，晨起小便時尿液甚至會呈現出紅茶般的顏色。

2.小便異味大

如果尿液伴有刺鼻的味道，則說明肝臟已經有炎癥之虞。

3.大便溏瀉

肝不好的人容易大便不成形；飯后會出現腸鳴，腹部右上位置偶爾還會隱隱作痛；

大便如果呈現出深褐色甚至發黑，同樣也值得引起注意。這些肝臟發出的警告，就存在于你沖廁所之前，回頭瞅一眼的細節里。

在衛生間排泄過體內的廢物后，人們在洗手時通常還愛習慣性地照照鏡子，這也是個發現肝臟問題的機會。

1.膚色暗沉萎黃

如果發現自己的皮膚暗沉萎黃粗糙，多半與肝臟代謝功能下降有關；

2.脫發

如果再拿起梳子整理一下頭發，有脫發的現象發生，就與中醫的那句“發為血之余”相悖了，說明肝臟的造血、藏血功能不佳了。

題目當中的一個“養”字用得非常好，想讓肝臟保持好的狀態，貴在保養。由于個人體質不同，肝臟好與不好的程度不同，在此不做成藥或藥茶之類的推薦，除了規避肝的“敵人”酒以外，謹列出生活中一些隨時可以做到的好習慣，養肝往往就是從點點滴滴做起的。

1.適當吃酸食

酸性食物有收斂肝氣的作用。可滋肝陰、疏肝理氣，在一定程度上可避免肝氣郁結的發生。而且有助消化，減輕肝負擔。

2.經常閉目養神

“肝氣通于目”，眼睛與肝氣關系緊密。當肝經旺盛的時候，也是滋養眼睛的最佳時機。晚上23:00~1:00是膽經，這個時間段必須入睡。1:00~3:00則進入到肝經，這個時段必須深度睡眠。反之則最容易消耗肝經的氣血。

即便在白天也建議大家要在每工作一兩個小時后閉目養神，別對著電腦手機沒完沒了。

3.避免郁悶

生氣、焦躁、抑郁等負面情緒是造成肝氣郁結的主要原因，若不及時疏解調節，最終就會導致肝功能失調。尤其是經常生氣的人，很容易出現肝氣橫逆的現象。雖然勸人豁達、開朗、大度有點“站著說話不腰疼”的意味，但是不為別的，為了您的肝還不行嗎？

4.泡腳

熱水泡腳是中醫比較推崇的一種養生方式。堅持熱水泡腳對身體的好處特別多，養肝就是其中一個。這會促進全身的血液流動，能更好地將血液輸送到各大器官之中，使其更快獲得滋養，其中自然也包括肝臟。

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肝是人體最大的“化工廠”，沒有肝人體各個新陳代謝便無法進行，所以肝不好的人，并不是只有早上的時候才有，只要肝不好，任何時候都有很多臨床表現，這些臨床表現與肝損傷的輕重有關，肝輕微損害，但是肝功能正常，可以無任何臨床癥狀，而一旦肝損害超過一定的程度則會出現相應的臨床表現。常見的肝損化工廠”，沒有肝人體各個新陳代謝便無法進行，所以肝不好的人，并不是只有早上的時候才有，只要肝不好，任何時候都有很多臨床表現，這些臨床表現與肝損傷的輕重有關，肝輕微損害，但是肝功能正常，可以無任何臨床癥狀，而一旦肝損害超過一定的程度則會出現相應的臨床表現。飲食均衡，避免酗酒，避免熬夜，避免食用一些發霉的谷物和堅果等，積極接種乙肝疫苗，注意個人衛生等措施就能好好的保護我們的肝臟。