首先告訴你的是，腰椎間盤突出一般不會引起大腿根疼。腰椎一共5節，50%的腰椎間盤突出發生在L4-5，45%的腰椎間盤突出發生在L5-S1，只有5%發生在L1-L4之間。如果是L4-S1之間椎間盤突出引起癥狀，疼痛的部位是腰部、臀部的后外側、大腿的后外側和小腿的后外側，不會引起大腿
首先告訴你的是，腰椎間盤突出一般不會引起大腿根疼。腰椎一共5節，50%的腰椎間盤突出發生在L4-5，45%的腰椎間盤突出發生在L5-S1，只有5%發生在L1-L4之間。如果是L4-S1之間椎間盤突出引起癥狀，疼痛的部位是腰部、臀部的后外側、大腿的后外側和小腿的后外側，不會引起大腿根疼痛。只有L1-L4間的椎間盤突出引起腰椎間盤突出癥狀，才可能引起大腿根和大腿的前側疼，但是這種情況實在罕見，臨床工作20余年，竟然難見一例這樣的癥狀。
腰椎間盤突出大腿根疼怎么鍛煉？
那么大腿根疼可能是什么引起的呢？主要有以下幾種情況。
上位腰椎間盤突出癥引起大腿根疼，體征檢查“4”字試驗陰性，腹股溝沒有 明顯壓痛點，站立行走時間長后加重。
股骨頭壞死會引起大腿根疼，早期的做核磁可以診斷，中晚期做X光片就可診斷。不花錢的診斷方法 是做一個“4”字試驗，即盤腿試驗，如果大腿根不疼，肯定不是股骨頭壞死，如果疼痛，進一步核磁檢查即可。這種情況在臨床上極容易被誤診，應該引起我們的重視。
腰椎間盤突出大腿根疼怎么鍛煉？
腰三橫突綜合癥狀也可引起大腿根疼。第三腰椎橫突最長，上面附著的肌肉和韌帶勞損后，除了會引起腰疼，翻身困難外，也可牽扯到大腿根疼。這個診斷也容易，除了“4”字試驗陰性外，按壓大腿根沒有 明顯壓痛點。
腹股溝韌帶炎也可引起大腿根疼，這種情況很常見，多是由于拉傷或者勞損引起，有明顯的壓痛點，“4”字試驗陰性。
腰椎間盤突出大腿根疼怎么鍛煉？
腹股溝淋巴結炎也可引起大腿根疼，此時患者會有發熱癥狀，化驗白細胞升高，很容易分辨。
所以大腿根疼首先要搞清病因，然后對癥治療，而不是簡單的鍛煉可以解決，如果產生誤診，就會越治越熏，越鍛煉越熏。
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病根主要還在腰2腰3有錯位，先糾正了錯位，才可鍛煉。要不越鍛煉癥狀越重！
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大腿根部位疼痛有可能是髂腰肌發生了運動損傷，人體所有運動的線路都是遵循著至下由上的運動原理，從腳端起力，一直由下傳導到人體的上肢手末端停止，人體的踝關節、膝關節和髖關節是人體所有運動的力能樞紐，一旦任何一個關節遭受到運動傷害，那，運動的效能就大打折扣了，嚴重者喪失了基本運動活動能力，您這種情況可能就是髖關節及周圍韌帶、肌肉，甚至是骨骼、骨頭發生了運動損傷，建議您一方面去醫院就診確定病因，采取針對性治療方案來促進康復，然后在運動鍛煉，一方面如果排除了運動損傷的發生原因就加強相關的關節周圍肌肉、骨骼、韌帶力量訓練，加強訓練可以讓您獲得厚厚的關節力量支撐，這樣您的運動綜合能力會有提高，又能夠為您的日常運動鍛煉保駕護航！
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患了腰椎間盤突出有一定嚴重單靠鍛煉是 改變不了腰椎間盤突出的，腰椎間盤突出原本就是體內和骨質問題，不用正確的藥物治療是不可能恢復的，我患過這種病，知道了這種病的折磨人有多難受，我14年那次做裝修患腰椎間盤突出左腳麻木，腳筋無力，腳跟都撐不起腳板，還抬不起腳，感覺左腳像木頭一樣，最
患了腰椎間盤突出有一定嚴重單靠鍛煉是 改變不了腰椎間盤突出的，腰椎間盤突出原本就是體內和骨質問題，不用正確的藥物治療是不可能恢復的，我患過這種病，知道了這種病的折磨人有多難受，我14年那次做裝修患腰椎間盤突出左腳麻木，腳筋無力，腳跟都撐不起腳板，還抬不起腳，感覺左腳像木頭一樣，最后還不是到處治療沒治好才信老父親用以前那種泡藥酒來治療的，用了兩個月多點才全部治愈，到現在治好幾年了，感覺恢復的很好，現在都在做裝修，搬重物都沒感覺到有什么不舒服的地方，所以患了腰椎間盤突出別只想著鍛煉來緩解，要找些治好過腰椎間盤突出的藥來治療，只有治愈了這一輩子才能從腰椎間盤突出的疼痛里解脫出來。
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此時還鍛煉，突出一點點。疼得不能動，你還咋鍛煉？鍛煉就能好，哪還要醫院？要是真突出，靜養較安全。少痛又損錢，趕緊上醫院。
此時還鍛煉，突出一點點。
疼得不能動，你還咋鍛煉？
鍛煉就能好，哪還要醫院？
要是真突出，靜養較安全。
少痛又損錢，趕緊上醫院。
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我也是大腿根疼，目前上班沒時間去治療，我是站著彎腰，盡量彎，會感覺到腿筋拉扯的感覺，彎一會站起來，重復幾次，或者站直把腿太高拉扯一下筋，我這幾天腿不疼了，不過還是去盡快治療，
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