氣血不足是什么原因引起的

　　氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減擾運伍退，引起早衰的病變，為什么會氣血不足呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

　　 氣血不足的原因 ：

　　1、天生氣血不足 這類人皮膚顏色較淡，基本看不到血絲，而且伴隨血壓低癥狀，冬天更為明顯，由于血液量少，供應不到四肢，會四肢冰冷，甚至凍壞。這類人是血液總量少，治療 措施 是調養氣血，增加身體氣血總量。

　　2.飲食不當 飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷。導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。氣血不足病因。

　　3.睡眠不足 長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。氣血不足病因

　　4.缺乏運動 運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。

　　5.勞欲過度 體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意.那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是緩或同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

　　 氣血不足吃什么 ?

　　1. 氣虛

　　① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

　　③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

　　④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　2. 血虛

　　① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

　　④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

　　中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

　　3.草莓食療

　　[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。

　　[制法]將悄仿上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時后食用。

　　[服法]飲湯，吃草莓、葡萄干。

　　 氣血不足的危害 ：

　　乳腺增生

　　當氣滯血瘀出現后會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發展嚴重時致乳腺癌。

　　痛經

　　氣滯血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫講肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛

　　其次，肝主藏血，為女性經血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經血下行，經血不暢則致經閉、痛經;舌質紫暗或有瘀斑脈澀，均為瘀血內停之癥。

　　加速衰老

　　人體如果長期處于氣滯血瘀狀態組織就會缺血，細胞會處于饑餓狀態加快衰老。

　　瘀血是五臟之毒，為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細胞。

　　如果在體內累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神產生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血最明顯的表現就是皮膚變得粗糙，稍微一碰就會瘀青，疼痛，臉上開始有雀斑，嚴重者則會引發乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。

氣血不足相關 文章 ：

1. 氣血不足食補方法

2. 氣血不足的飲食調理方法是什么

3. 氣血不足養生

4. 氣血不足養生食療的方法

5. 女人補氣血的最全方法總結

氣血不足怎么引起的?

氣血不足咋引起的
你好，氣血不足的病因有：

1、飲食不當：飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。

2、睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。

3、缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。

4、勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

希望能幫到你。
人為什么會氣血不足？
為什么會氣血不足因素之一

人長期挑食、偏食或是在母親懷孕的時候沒有得到適當的營養補充，就會導致了一系列的營養流失，就會造成氣血不足。長期的暴飲暴食，沒有規律的三餐飲食就會造成營養不良。饑飽無常，過分的喜歡重口味的食物，就會容易造成脾胃的損傷；導致了氣血化生的能量和原料不足，如果是長時間如此的生活習慣，就是氣血虧虛的癥狀發生。

為什么會氣血不足因素之二

有些人長期肥胖，雖說是看似很健壯；就會造成氣短乏力。長期的不運動，就會造成氣虛血虛，不能夠把體內多余的垃圾排除在體外此棗銷。導致了一系列的累積垃圾不能排除到體外，因此導致了靜脈不能正常的流暢；氣血不通造成了血液流通的受阻引發了氣血不足。

為什么會氣血不足因素之三

人過度的沉迷于性生活，會造成了腎虛不足；過勞傷氣，氣虛導致的血的生成動力不足，最終造成了氣血兩虧。能夠直接引起的心脾血虛就是會造成勞心傷血。房事過勞，性生活沒有節制，就會引起傷精，精血是屬于同源的表現。腎精的過渡損耗嚴重，必然會引起氣血的不足。所以，縱欲過度引起的精血不足，最終導致了氣血不足的癥狀發生。

為什么會氣血不足因素之四

由于是疾病的原因，導致了一部分人需巖配要手術開刀，需要切除了腫瘤或是治療的癌癥疾病，手術之后會經常感到精力難以充沛，需要其他輔助的方式來進行調養。如果人受到外在的環境因素影響，例如：大病、重病、受到暴雨、風雪或是低溫的嚴重傷害都會在短期內傷耗氣血，慢性病、消耗性的疾病就容易導致了一系列的氣血不足。
氣血不足 是怎么引起的？ 吃什么好 ？
氣血不足，儲般都是跟飲食有關聯，平時吃的營養不均衡就容易氣血不足，加上運動量不夠等，可以食療補氣血

食三紅赤沙粉（紅豆、紅棗、紅米），補充氣血不易上火，月經前后補最適合
為什么會出現氣血不足
意見建議：1.飲食不當：飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。4.勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意．那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到 傷、車禍、大病、重病．或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則森游會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
氣血不足是什么原因造成的
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。

氣血不足怎么調理：

1.白天一日三餐按時吃，此處就要求按時睡覺，準時早起，11點之前必須睡，7點就要起床。

2.一般失氣血不足的大多身體亞健康，缺少運動，身體健康，才能躺下便酣睡，醒來有精神，制定鍛煉計劃，積極的打打籃球，踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶，氣血同補，調理身體。

3.假以時日，必精神煥發，吃嘛嘛香，精力充沛，干啥啥行。
氣血不足可以引起哪些疾病
冠心病：冠心病屬于痹癥的范疇，其發病機理在于氣血瘀滯，閉阻胸陽、血氣運行不通暢，從而導致疾病的發生。

心肌梗死：本病發病部位在心，是在心臟氣血陰陽虧損或肝脾腎功能失調的基礎上，為痰濁、血淤、寒熱、風火等外邪所犯而發病。因心臟虧損、無力鼓動氣血正常循環，進而脈道不同，心痹遂成，本虛標實是心臟發病的總的病因病機。

高血壓：氣虛則血運無力，血流不暢久而成瘀;氣虛則運化無能，膏梁厚味變生痰濁，乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡血管，絡道狹窄，遂成高血壓。

肝硬化：肝硬化屬中醫學“積聚”、“臌脹”病范疇，多因正氣虧虛，臟腑失和，氣滯血瘀，痰濁蘊結腹內所致。

肝纖維化：肝纖維化屬于中醫的“脅痛”、“膨脹”、“黃疸”等病范疇，認為該病多由外感溼熱、疫毒或飲酒過度釀生溼熱，再加情志不遂等因素，漸至肝、脾、腎功能失調，以至氣滯血瘀，津液澀滯，肝絡瘀阻。現代研究也證明了肝瘀熱互結是肝硬化的重要病理基礎。

腦梗塞：祖國醫學稱為“中風”、“卒中”。多屬中經絡癥。發病機理系屬氣虛血瘀或痰溼阻滯，內風妄動，脈絡痹阻。

關節炎：皆因溼邪借風邪的疏瀉之力，寒邪的收引之能，風寒又借溼邪黏著、膠固之性，造成經絡壅塞，氣血運行不暢，則血瘀，不通則痛，血瘀又引起氣滯，病在關節，血瘀在關節出現腫脹、疼痛、乃至變形。

腎炎、腎纖維化：慢性腎炎屬于祖國醫學水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機多屬本虛標實，本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主，標實以溼、熱、瘀為主。眾多醫家在臨床實踐中發現，慢性腎炎以氣虛血瘀占多數，因氣虛而發病，血瘀而病情加重或遷延難愈。

老年人即使沒有慢性疾病，由于血管硬化，血流緩慢，以及衰老的變化，也會有全身性的氣血運行滯緩或有瘀阻的情況，只不過每個人每種疾病的瘀滯程度不同而已。
氣血不足引起的頭暈怎么辦
你好 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 平時注意營養和保暖 不要太勞累 建議采用中醫療法標本兼治
氣血不足會引起哪些疾病
氣血不足什么病都有可能引發。氣血不足的結果就是血流不暢。如遇風寒溼熱燥邪侵襲，在哪里阻滯就會在哪里生病。所以補足氣血是必須的。所有的藥和食物都是為了補氣血，去寒溼，通經絡。中醫認為藥食同源。建議經常飲一些補益的湯，首選當歸（補血最好）、黃芪（補氣最好）、大棗、紅糖煮的水。同時多吃些補氣血的食物。如紅棗、人參，等

女人氣血不足是怎么引起的

女人氣血不足的原因比較多，可能是身體虛弱、肝臟功能衰退、內分泌紊亂或者供血不足等情況導致的。

女人氣血不足的原因：

1.身體虛弱：

如果患者久病不愈或者正處于手術中、妊娠后恢復期等情況，都有可能造成氣血比正常人差，出現氣血不足。

2.肝臟功能衰退：

如果患者長期生活習慣或者飲食習穗芹脊慣不良，有可能對脾胃、肝臟等臟腑造成一定損傷首大，造成臟腑機能減退，出現脾胃虛寒和肝氣郁滯等癥狀，表現為氣血不足。

3.內分泌紊亂：

如果女性長時間精神過于緊張、焦慮或者經常熬夜、過于勞累，導猜滲致內分泌紊亂，也可能會出現氣血不足的情況。

4.供血不足：

如果女性受到外傷造成大出血，或者女性月經量比較多等情況，機體的供血功能下降，也有可能造成氣血不足。

女人氣血不足的注意事項：

1.注意合理休息，避免過度疲勞，飲食方面多吃一些補氣血的食物，例如紅棗、阿膠等。

2.如果還伴有明顯的身體不適，建議去醫院及時治療。