女性吃什么補(bǔ)氣血最好最快？

女性吃什么補(bǔ)氣血最好最快?

目前沒有明確的對(duì)女性補(bǔ)氣血最快最好的食物，藥物補(bǔ)氣血應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可適當(dāng)多吃山藥、大棗、油菜、豬肝、黑芝麻、黑木耳、菠菜等食物。

氣血不足是中醫(yī)臨床常見的一種證候類型，病人多表現(xiàn)為氣短乏力、心悸、頭目眩暈、失眠、自汗、舌淡、脈細(xì)無力等。目前沒有明確的對(duì)女性補(bǔ)氣血效果最快最好的食物，嚴(yán)重氣血不足、影響正常生活的女性要及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，通過中醫(yī)藥的治療補(bǔ)益氣血，不建議病人自行服用藥物或?qū)で笃窖a(bǔ)氣血；食補(bǔ)可作為輔助治療方式，或改善較輕的氣血不足。女性補(bǔ)氣血可多吃山藥、大棗、豬肝、黑芝麻、熟地、當(dāng)歸、阿膠、油菜、黑木耳、菠菜、黃芪等藥物或食物，還可適量吃一些藥膳，如紅棗蓮子粥、薏米山藥粥、羊肉大麥粥、豬肝粥、花生牛筋粥等。

本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 李增寧審核

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