【補(bǔ)氣血的食物有哪些】哪些食物補(bǔ)氣血最快最好？

補(bǔ)氣血的食物，平時(shí)可以多吃一些紅棗，藕，桂圓，山藥，小米以及菠菜，芝麻，土豆，豬肝，瘦肉，雞蛋等，同時(shí)也可以多喝一些排骨湯，烏雞湯，鯽魚湯，甲魚湯等來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)身體，也可以服用一些中藥，比如服用阿膠，可以服用阿膠糕，配合核桃，芝麻來(lái)進(jìn)行口服，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的，