最適合春季喝的養生湯有哪些？

最適合春季滋潤的養生湯，推薦冬瓜蝦仁湯、百合銀耳雪梨湯、紅棗雙耳湯。

?冬瓜蝦仁湯

健康提示：

具有益氣滋陽的作用。

食材：

冬瓜200克，蝦仁20克，粉絲50克，植物油、蔥、姜、鹽各適量。

做法：

1.冬瓜去瓤切片，蝦仁洗凈泡發，粉絲泡軟瀝干水分，蔥切成蔥花，姜切片。

2.起鍋燒油，爆香姜片，放入冬瓜翻炒片刻，加少許水煮沸。

3.將蝦仁連同泡發的水一起入鍋，加粉絲、鹽煮沸，撒蔥花即可。

制作要點：

粉絲比較容易煮爛，需要最后放入。

?百合銀耳雪梨湯

健康提示：

銀耳能滋陰止血。

做法：

1.百合掰片兒洗凈，銀耳泡發后洗凈撕成小朵，雪梨洗凈去核切塊。

2.鍋內加水，銀耳、雪梨入鍋，大火煮沸，轉小火慢燉半個小時左右。

3.放入百合、冰糖燉煮即可。

制作要點：

如果老年人喝，燉煮時間要長一些，應將銀耳燉爛。

?紅棗雙耳湯

健康提示：

此湯可補血補腎。

食材：

黑木耳100克，銀耳100克，紅棗30克，鹽適量。

紅棗30克，鹽適量。

做法：

1.黑木耳泡發洗凈后切小片，銀耳泡發洗凈后撕小朵，紅棗洗凈去核。

2.鍋內加適量水，放入紅棗煮沸，將黑木耳、銀耳入鍋燉至湯水粘稠，黑木耳軟糯。

3.根據自己的口味加鹽適量即可。

制作要點：

水要以沒過所有食材為度。

這幾款滋補的湯，大家可以試試哦！