加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，每天早晨堅持跑步半小時，多吃水果，多吃疏菜，葷素搭配，多喝水少生病！謝謝邀請！

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提高身體免疫力的食才很多！

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跟具自己經(jīng)濟條件來源，想吃什么就吃什么，不要刻意去補充身體，有時事與愿違，還是順其自然的好

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平常生活文化共享，吃喝營養(yǎng)需要搭配合理，水果蔬菜及肉類保持均勻就行，社會關(guān)系存在平衡概念！所以堅持體質(zhì)運動和營養(yǎng)，方可健康幸福快樂！

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疫情當(dāng)今，提高自己免疫力至關(guān)重要。人人當(dāng)心，人人參與，也是對自己，對家庭，對社會負責(zé)任的表現(xiàn)。量力而行，吃出健康，當(dāng)下尤其關(guān)心，那么，吃什么能夠提高身體免疫力呢？對于平常百姓家來說以下幾點供參考。一是葷素搭配以素為主。多吃點大蒜，西紅柿，胡蘿卜，甘蘭菜。西蘭花，山藥，蘿卜等等，二是不忘水果，獼猴桃，蘋果，香焦，火龍果，柚子，橙子都是不錯的選擇。三是根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)補充些維生素片，西洋參片，或者輸?shù)臓I養(yǎng)液。四是每天多吃點茶水。五是心情舒暢，保持胃口好吃。除了吃好，還得睡香，適當(dāng)運動鍛煉，這樣身體才會有活力，工作才會動力。精力才能旺盛充沛。不妨試試。