中國(guó)有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，就是泡腳，而現(xiàn)在的社會(huì)也有很多的泡腳屋，其實(shí)泡腳是一個(gè)非常非常好的養(yǎng)生方式。西方人愛(ài)洗澡，中國(guó)人愛(ài)泡腳， 那如果從養(yǎng)生的角度來(lái)講泡澡不如泡腳，泡腳的養(yǎng)生功效比泡澡來(lái)的快。
第一，如果是手腳總是冰涼的人，怎么辦？
記住，寒涼用生姜，每次跑腳用10克生姜。如果體內(nèi)有寒，寒會(huì)化濕，要再加川花椒，川花椒就是我們常說(shuō)的麻椒。麻椒祛濕的效果是非常棒的，麻椒加10粒即可。這兩種東西用水熬，開(kāi)過(guò)以后在熬15分鐘，然后兌涼水溫度稍微高一點(diǎn)，就是別把腳燙出泡就行，每天泡10分鐘到15分鐘。泡腳15分鐘是上線，如果你泡腳的時(shí)間太長(zhǎng)了反而不好。因?yàn)楝F(xiàn)在有一種泡腳器（足浴盆）， 水溫是常熱的，看電視的時(shí)候把腳放到足浴盆里插上電熱熱乎乎覺(jué)得挺好，其實(shí)呢泡的時(shí)間太長(zhǎng)就出現(xiàn)問(wèn)題了，記住了泡腳不要超過(guò)15分鐘。例如身體很寒 ，腿腳不太靈便，每天最多泡25分鐘就足夠了，一定不要超過(guò)25分鐘，超過(guò)25分鐘會(huì)傷陰脈。如果傷了陰脈就不好固陽(yáng)了。
第二個(gè)，現(xiàn)在高血脂的人特別多 ，尤其是脂肪肝，好多人去做體檢，什么指標(biāo)都正常，就是脂肪肝和肝相關(guān)聯(lián)的出問(wèn)題了，那怎么辦呢？我教大家用兩個(gè)木頭來(lái)泡。 第一個(gè)是地骨皮，地骨皮就是枸杞的根；第二個(gè)是桑枝，就是桑樹(shù)的枝。每次用15克地骨皮，再加15克桑枝。把這兩個(gè)東西用水熬半小時(shí)，半小時(shí)后有效的成份就出來(lái)了。泡腳的時(shí)候把地骨皮和桑樹(shù)枝都去掉，兌上適量的涼水泡腳20分鐘。堅(jiān)持每天泡腳，你在生化檢測(cè)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脂肪肝沒(méi)了。即簡(jiǎn)單又有效，希望大家堅(jiān)持泡腳 ，泡出健康！