靈芝是藥食兩用的，這樣有藥食兩用就都會有補(bǔ)益作用，特別是靈芝有補(bǔ)五氣（五臟之氣）作用，長期食用有好處，你如果擔(dān)心自己得糖尿病，在喝泡靈芝水的時候主要水溫要掌握在80°左右為好，這樣的水溫不會造成靈芝中的多糖和多肽被高于80°水溫破壞掉，因為多糖、多肽對糖尿病的治療和保健非常重要，你放心喝靈芝水吧。

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我是醫(yī)心雕龍，我來回答！常喝靈芝水身體會有什么變化？

靈芝又名靈芝草，在古代被認(rèn)為是一種仙草，具有起死回生的功效，但現(xiàn)代研究證明，這種功效有點(diǎn)言過其實(shí)，靈芝中含有大量的氨基酸、蛋白質(zhì)、多肽、生物堿等成分，其中有不少對人體具有藥用價值，我國古代醫(yī)書（神農(nóng)本草經(jīng)）就對靈芝有過詳細(xì)的記載，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為靈芝是一種具有補(bǔ)中益氣、扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的珍貴草藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明靈芝中的藥用成分，對于神經(jīng)系統(tǒng)有一定的抑制作用，對呼吸系統(tǒng)具有平喘、祛痰的效用，對于循環(huán)系統(tǒng)具有強(qiáng)心、降壓的作用，除此之外，靈芝還有抗菌、抗腫瘤、保肝、增強(qiáng)免疫力、改善疲勞等功效。

所以，平時多喝一些靈芝水對身體還是有益的，尤其是對于一些體弱多病的人群，養(yǎng)成喝靈芝水的習(xí)慣可以改善體質(zhì)、防病治病。

但話說回來，凡事都有兩面性，并不是所有人都適合喝靈芝水，以下這類人建議不要食用靈芝，小孩和孕婦一定要謹(jǐn)慎服用，對靈芝過敏的人也不要服用，還有一些嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的人群也盡量不要食用，除此之外，還要嚴(yán)禁超量、長時間服用。

總之，平時多喝一些靈芝水對身體還是有益的，但需要掌握其中的度，建議食用前找專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)使用。

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靈芝可能大家都聽說過，在小說中長在懸崖峭壁上，異常珍貴，感覺讓人們嘆為觀止，買不起。但是靈芝也沒大家想得那么貴，只是古代把靈芝給神化了，而且靈芝水就很貼近咱們的生活。

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變成了許仙！

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靈芝中含有許多人體所需氨基酸和蛋白質(zhì)，含有豐富的維B和維C，生物堿，苯甲酸，以及糖類。

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對身體會有一定的好處。