該怎么去判斷是否在剖腹產(chǎn)后氣血不足？首先，惡露不盡。產(chǎn)婦分娩時(shí)大量損耗氣血，會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)分虛弱，有的產(chǎn)婦體質(zhì)羸弱，產(chǎn)后過(guò)于操勞、費(fèi)神費(fèi)心都會(huì)讓惡露不盡，肢體乏力、氣短、氣色差。剖腹產(chǎn)吃什么恢復(fù)比較快？一般產(chǎn)婦實(shí)在一個(gè)周之后才可以攝取魚(yú)、奶、肉等高蛋白的食物。可以多吃些富含食物纖維的蔬菜，以防止便秘，多吃當(dāng)季的蔬菜水果。

另外，如果奶水少還可以多吃些幫助下奶的食物，比如：

花生豬腳：

食材：豬蹄、花生、蔥姜。

步驟：豬蹄斬成大塊，放入沸騰的水中焯五分鐘，撈出洗凈花生清水浸泡洗凈撈出，蔥切段，姜切片。砂鍋中放入清水，將豬蹄、花生、蔥段姜片放入鍋中大火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮三個(gè)小時(shí)即可。

木瓜鯽魚(yú)湯：

食材：木瓜、鯽魚(yú)、姜片。

步驟：木瓜去皮去籽，洗干凈后切成丁；將鯽魚(yú)刮鱗去腮去內(nèi)臟以及魚(yú)尾，清理干凈用流動(dòng)水流清洗干凈。鍋中放油，鯽魚(yú)放入鍋中煎至兩面金黃，加入適量清水燒開(kāi)，放入姜片小火燜煮25分鐘，加入木瓜塊繼續(xù)煮15分鐘，加入少許食鹽（根據(jù)具體情況可選擇不添加食鹽）調(diào)味即可。

更多相關(guān)建議：

多喝牛奶氣血不足主要是臉色蒼白渾身難受，多屹一些紅糖大棗之類(lèi)的即補(bǔ)血又恢復(fù)身體快的東西。最最重要的事情就是必須要讓產(chǎn)婦心情好

更多相關(guān)建議：

要注意休息，要有充分的睡眠才能早日康復(fù).及時(shí)給嬰兒喂奶，這樣可以加速子宮的復(fù)原減少出血.另外，少吃水果這類(lèi)的涼性東西，傷口愈合總還是需要一個(gè)過(guò)程