我去年10月也有過這種現(xiàn)象，嚴(yán)重的時候躺在床上都會覺得床在旋轉(zhuǎn)，還有會嘔吐的現(xiàn)象，到醫(yī)院做磁共振和CT，頸椎動脈,耳朵前庭檢查檢查結(jié)果顯示都是正常，沒有發(fā)現(xiàn)任何問題

后來找了一個中醫(yī)按摩,被告知是頸椎和肩背部動脈肌肉受寒，濕氣太重，導(dǎo)致血液循環(huán)不通所致，去按摩了一段時間，頭暈減緩的效果是好了一些

我是經(jīng)歷過這幾個過程，慢慢得到了緩解和好轉(zhuǎn)

去年11至今年3月份,每兩天間這一次跑步鍛煉，鍛煉完后，然后做一些頸椎訓(xùn)練操，頭暈現(xiàn)象得到一定的緩解

今年5到8月份，堅(jiān)持打羽毛球也是每兩天打一次，因?yàn)橐郧坝写蛴鹈虻膼酆?，并且?年打羽毛球的球齡，打羽毛球時我一般選擇單打，因?yàn)樵诖蚯虻臅r候，他經(jīng)常要向上仰看羽毛球的飛行軌跡，這無意中就在鍛煉頸椎，在這4個月的打羽毛球的鍛煉過程中，減緩頭暈感覺的效果比跑步鍛煉減緩效果要好很多

8月中旬至現(xiàn)在，我一般選擇早上跑步5公里，然后做一些吊單杠訓(xùn)練，減緩頭暈感覺又比打羽毛球效果要好一些

還有就是鍛煉后，對頸椎背部肌肉有針對性的訓(xùn)練，雙手垂直，兩手臂做聳肩360度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，開始按順時針方向旋轉(zhuǎn)，做100~150次，然后做逆時針360度旋轉(zhuǎn)，也是做100~150次這個動作每天都要堅(jiān)持做，效果就會更明顯

還有就是要對頸椎和背部肌肉進(jìn)行保暖，盡量少吹空調(diào)，或者晚上睡覺的時候，圍一個圍巾在脖子上對頸椎進(jìn)行保暖，整個夏天到現(xiàn)在晚上我是沒有開空調(diào)睡覺，我個人感覺這對減緩頸椎頭暈，也起到了一定的作用。

鍛煉背部和頸椎的肌肉如下圖所示，主要是訓(xùn)練第1張照片內(nèi)標(biāo)有1，2，3的那幾塊肌肉，按照這些方法，堅(jiān)持一段時間訓(xùn)練，頭暈旋轉(zhuǎn)的現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)能得到緩解和好轉(zhuǎn)

以上只是個人經(jīng)驗(yàn)體會，僅供參考，祝你身體早日恢復(fù)健康

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早晨起床出現(xiàn)頭暈、天旋地轉(zhuǎn)，常見的原因有以下幾種：1、如果天旋地轉(zhuǎn)的時間持續(xù)比較短，主要是在人的頭位發(fā)生改變的情況下出現(xiàn)，比如在抬頭或者從床上起來的一瞬間，出現(xiàn)的一個持續(xù)0.5-1分鐘左右的旋轉(zhuǎn)感。這種情況很可能就是耳石癥，耳石癥是指耳朵內(nèi)有一個小的石頭脫落以后，在內(nèi)耳的半規(guī)管內(nèi)自由滾動。在體位改變的情況下，耳石可以沿著半規(guī)管在重力的作用下移動，造成對前庭的刺激引起一過性的眩暈感。人體在保持不動以后，耳石的運(yùn)動也會停止，所以眩暈感是一過性的。2、醒過來以后持續(xù)的眩暈感覺，要考慮到有沒有其它的可能性，如果是老年人要考慮缺血性疾病，比如腦梗塞。

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我在35歲左右的時候出現(xiàn)過這個現(xiàn)象，早上睜開眼睛房子在轉(zhuǎn)，有那么幾次。檢查不出什么問題，還是多運(yùn)動，坐的太久。但現(xiàn)在10多年過去了沒有再眩暈

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你好！你這種情況很可能是耳石癥。發(fā)作時頭暈心慌，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐，心慌。耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是指頭部迅速運(yùn)動至某一特定頭位時出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。

正常情況下耳石是附著于耳石膜上的，當(dāng)一些致病因素導(dǎo)致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內(nèi)耳內(nèi)被稱作為內(nèi)淋巴的液體里游動，當(dāng)人體頭位變化時，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運(yùn)動，從而刺激半規(guī)管毛細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生強(qiáng)烈性眩暈，時間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，可周期性加重或緩解。病程時間長短不一。

多發(fā)于中年人，女性略多，發(fā)病突然，癥狀的發(fā)生常與某種頭位或體位變化有關(guān)。激發(fā)頭位（患耳向下）時出現(xiàn)眩暈癥狀，眼震發(fā)生于頭位變化后3～10秒之內(nèi)，眩暈則常持續(xù)于60秒之內(nèi)，可伴惡心及嘔吐。眩暈可周期性加重或緩解，間歇期可無任何不適，或有頭暈，個別病人眩暈發(fā)作后可有較長時間的頭重腳輕及漂浮感

另外，你還需要排除美尼爾病，頭痛，前庭性眩暈。

耳石癥的診斷通過位置試驗(yàn)來進(jìn)行，其治療是進(jìn)行復(fù)位治療。

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濕邪在中膈

一動就有暈的感覺

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找中醫(yī)用中藥

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