人都會變老。

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坐好月子對女人來說，非常重要，坐得好，身體就會健康，身材就會美，容貌也會年輕，反之，不僅會出現很多疾病，看起來也會比同齡人老很多。一. 明顯消瘦二. 經常困倦三. 皮膚松弛，皺紋增多，斑點不減一.多吃一些補充能量的食物二. 巧用產后修顏術三. 產后忌操勞四. 自我調節，克服不良情緒。

產后寶媽易出現悲傷，憂愁，焦慮等不良情緒，這些不良情緒會影響自身的健康，也會影響孩子的身心發展及夫妻關系，寶媽需正確面對并戰勝它。

平時寶媽可以多調動自己的積極情緒，少抱怨，用傾訴，哭泣等方法宣泄掉消極情緒，還可以用輕松愉快的音樂來放松自己，也可以做做產后健身操，保養好肌膚，當苗條身材及紅潤氣色重新回歸，相信煩惱和郁悶會一掃而空，如果有必要，可以請求專業的心理咨詢師幫助。

愿寶媽們坐好月子，產后比產前更有魅力。

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謝邀，生完孩子后，在忙也要努力做到產后修復，有了孩子手忙腳亂，飲食各方都是將就，就主重孩子的生長發育，忽略了自已，因此適當也要關心自已，保持良好心態，以防產后憂郁癥的發生。前面這些因素，使產后女人衰老加重，但是不用擔心，調整好心態，等適應了有小寶寶的生活后，很快就能恢復正常。

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我家已有四人做過媽媽了，除了老伴當年生二胎時因為身體不舒服，才顯得瘦弱外。其他老伴生頭胎和兩個女兒，一個外孫女她們生育以后不僅不顯老，反而更豐滿和更有女人味。我老伴在我大女兒六歲，二女兒四歲那年因胃下垂去上海長征醫院用針灸治療好多天，后來跟醫生和病友們熟悉了，相互間問起年齡和家庭情況。所有病友和兩個主治醫生根本不相信我老伴是生過小孩的人。（老伴是沒有妊娠紋的那種皮膚除了臉上常顯病容外，其他都特好的那種。）老伴生頭胎時頭天還堅持生產隊勞動，生育后三十天又參加生產隊挑擔勞動，生二胎后十八天，盡管身體不好仍堅持走好幾里路去鄰村小學上課。老伴和女兒們生育前后都不用什么化粧品的。老伴那時連“百雀羚和友誼”都不用的，直到現在只擦點尿素霜。吃東西老伴平時最愛的葷菜是肉皮，價亷物美。可能對皮膚有點好處吧。同時有健康的身體很重要，早睡早起，知足常樂，保持一個好心情，參加適合自己的運動或勞作，距絕化粧品，（特別是濃粧），少吃或不吃燒烤之類的垃圾食品我想肯定會顯得年輕亮麗。那些準媽媽們，你們不要躭心自己生育以后會變老。同時只要你們的丈夫不嫌你老就行。其他人怎么看都無足輕重，對嗎？

謝謝邀答。敬請指正。

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身體上，女人生完孩子后，基本上身體多處于虛脫階段，然而為了更好給予小寶貝母乳營養吸收，家里會千方百計補給營養于產婦，無形中小母親的形象自然而然的變胖起來，身體協調柔韌度和分娩孩子前天壤之別，差之千里。心理上，女孩搖身一變成為母親，瞬間成為人母的女孩們，內心無比激動與自豪。初為人母的她們把全身的愛都無私奉獻，讓孩子們茁壯成長。內心深處突然發現自己變成熟了，做起事情知道深思熟慮的含義，有了孩子明白該怎么報娘恩，明白了肩上的責任與義務更多了，壓力隨著孩子成長感覺更重了。不修邊幅的自己讓外人看來略顯蒼老點，但絲毫不影響自己為這個家庭付出的心。

每個正常的女人人生中都會經過這一道亮麗光輝風景線。不管有孩子以后變為如何，都應該自信點，自信的女人是最美的！或許有了孩子后身體與以前大相徑庭，但都值得老公和孩子這一生尊重與愛戴！永遠讓老公呵護備至珍惜的那個人。（個人觀點，僅代表個人。）

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一、臉部缺乏保養二、缺乏鍛煉，腹部下不去 三、缺乏規律的睡眠如何延緩女人的衰老（以上圖片均來源于網絡，侵權聯系刪除）2.媽媽自己要調整高級育嬰師，有多年母嬰護理經驗，關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育，同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！ 歡迎關注銀花育兒！

原創不易，看完受累點個贊再走吧

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調整自己，迎合寶寶作息飲食均衡合理，美味營養運動瘦身，恢復身材恢復自信

現在產后恢復的課程以及APP都有很多運動項目的推薦，寶媽在帶完孩子，也休息充足的時候，可以依據相關指引，就在家里進行鍛煉，鋪開瑜伽墊就可以進行了。

我有個朋友，在這點上就做得令我望塵莫及，順產后一個月可以運動鍛煉時，她就開始了身材恢復計劃，兩個月之后出門逛街穿上塑身衣的她完全看不出剛生完孩子沒多久。

她的秘訣就是在手機上下了一個KEEP，然后按照指引鍛煉，并沒有去健身房。周圍人對她自律的贊許，也讓她從帶孩子麻煩的煎熬中走出，覺得自己并沒有丟掉屬于自己的人生。

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其實生不生小孩一樣會變老。這是自然規律，就好像大自然的植物一樣，不管開不開花，它一樣會生長會落葉。黃帝內經講五七陽明脈衰。也就是到35歲以后，皺紋慢慢的就趴在臉上，也就是說脾胃氣開始衰退，所以肌肉不在充實，慢慢的就好像地心引力很強一樣，不斷的把皮膚往地上吸，這樣就造成了人變老。

那怎么來延緩衰老呢？就是中醫講的補氣血，那氣血怎么來？無非是脾胃運化中來，所以我們要健脾胃，比如我們知道的這個大棗，它就是補脾胃之氣的，但是它比較緩慢，因為它先補脾，然后脾再生氣血，那么也就從根本上解決了問題。

我建議吃大棗的時候大家蒸著吃，比如我們先把大棗放到鍋里面蒸，蒸好了之后拿出來放涼。然后再放進去蒸，再拿出來放涼，經過三蒸三涼，那么這個大棗就非常的柔軟，而且是沒有水分，養脾胃就更好了，特別適合老人和小孩，更不會造成消化不良。

我們把蒸好的大棗，放在瓶子里面或者搗碎放在瓶子里面，放到冰箱冷藏，每天挖一勺沖開水食用，我就是用這個方法，把一個很瘦的脾胃虛弱人群給調理好了。

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我覺得需要去看看中醫，吃點補藥。產后身體不舒服加速衰老，可以吃點中藥調理一下。

另外可以請個保姆，幫忙做衛生，照顧孩子。

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生育真的會造成女性衰老，要想在產后改善自己的衰老狀態，要注意身體的營養要全面，多參加一些戶外的運動，包括一些皮膚方面的按摩

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