可以說，胡思亂想是抑郁癥的一大特征。下面我就以一個抑郁過來人的角度簡單說一下。

記得09年我第一次抑郁爆發時，滿腦子想得都是負面的，對自己的質疑尤為強烈，覺得自己很無能，自尊、自信喪失殆盡，把一些貶義的詞匯貼在自己身上，而且自認為貼得很瓷實、很貼切，覺得自己這樣的劣等人種不配活在人世，進而有強烈的自殺念頭。記得我那時候甚至為錯過自殺機會而懊惱不已，如果不是對死亡的恐懼（準確的說是自己的膽小）和對倫理道德的極致糾結，我想我早就不在人間。

除了對自己滿滿的質疑、否定，對待別人也是極度敏感，別人的某句話、某個眼神都會刺激此時你那敏感的神經:“是不是他看出了我的處境”“是不是他在嘲笑、鄙視我”…總之經過過濾，總能往負面方向發展。

還有就是對未來的絕望，確實抑郁嚴重時，你的精力幾近抽干，根本無法做一些哪怕再簡單不過的系統的事情，此時對未來產生絕望也算理所當然，這也促進了自殺念頭的產生。

再者就是對家人的愧疚、強烈的自責。“我竟然有自殺的念頭，我對家人的責任哪里去了？我死了父母不白養活我了。”一邊是抑郁時強烈的向死念頭，一面是世上的倫理道德，兩方極度撕扯，痛苦程度非常人所能感受…

總得來說，抑郁時滿腦子負面想法，而且不停歇地想，反反復復，來來回回，沒有結果。抑郁苦不堪言，希望深處抑郁深淵的朋友務必重視疾病，認真對待，配合治療，堅定“一定會好起來的”的信念，耐心等候，不拋棄，不放棄！希望你能盡早擺脫抑郁魔掌，加油！

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想著日子如何的煎熬，想著別人可能在說他的壞話，想著別人可能會害他

抑郁癥的人一般比較善良溫順，想到一個事情想的頭疼，有可能會胃某件事情茶不思，飯不香，以至于精神狀態出現問題

有可能受他人的欺負，不能及時的自我調整。

其實每個人都要有良好的心態去面對人生，不管事情如何糟糕，都能勇敢的面對，都可以自我調節，船到橋頭自然直，想多了也是無用的

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“出門一把鎖，進門一盞燈；聊天靠電話，相伴有只狗”，十分貼切地形容了空巢老人的孤獨感。老年人作為一個特殊的群體，其心理健康問題形勢嚴峻！《中國國民心理健康發展報告》數據顯示，老年人抑郁檢出率在15%以上。

心理原因：

老年人從繁忙的工作中解脫出來，很多人難以適應這種心理落差，再加上子女多不在身邊，配偶或親人去世等，很容易失去生活的樂趣，從而心情抑郁。

生理原因：

與年輕人相比，老年人大腦重量和神經細胞數量都約減少20%，使得腦神經細胞體積增大，腦實質密度減低。再加上老年人生理機能減退，大都患有各種慢性病。慢性病的長期性和多病共存性很容易使得老年人產生更多的負面情緒，如焦慮、抑郁等。

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