功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發早白”。中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。首烏肝片疾病，如產后、更年期脫發。
4、營養性脫發
毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。
5、物理性脫發
常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
6、化學性脫發
化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。
7、感染性脫發
各種病原體的感染是毛發疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8、癥狀性脫發
某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。
9、先天性脫發
發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10、季節性脫發
一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。
經常掉頭發，它的病因（原因），有兩個方面。
1，氣血虧虛，不能營養頭發。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足?；蚱⑽腹δ苁д{，生化氣血不足，不能營養頭發的生長。中醫理論所說“發為血之余”“肝血汪榮于發”，就是這個道理。
2，痰濁血瘀堵塞經絡。過吃高粱厚味、辛辣熱毒、酒濕造成痰濁內生，久而血瘀堵塞經絡。
這就是造成脫發的兩種原因。
日常中，可以嘗試用黃芪、西洋參，當歸、首烏、田七、木耳煲瘦肉湯，調理脫發的現象。
若有其他問題，可“關注”我的，我會為你們詳細解答。
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如果只是單純掉發的話跟你生活習慣和飲食有很大關系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節食減肥，保持心情愉悅。
如果是一次性掉頭發超過100根，也就是我們的所謂的脫發的話，食療是沒用的，有用還要我們植發醫生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么黑芝麻什么蒲公英，你去網上找，推薦的有一大把，辟謠的也有一大把。
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隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發問題。發際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。
首先，解釋下脫發的原因。
肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導致脫發。
肝腎陰虛：則氣血不足，毛發缺少滋養會出現干枯、脫落的癥狀；
肺氣充足：則皮毛潤澤，肺氣虛則不能輸精到皮毛，也容易出現脫發的問題；
血熱偏勝：則易耗傷陰血，熱極生風；
最后的情志因素：則與人們每天的壓力、焦慮、憂慮有關。
說到這里，中醫上有沒有什么食療的解決辦法呢？
人體的頭發就好比小樹苗，需要陽光、土壤和水分的灌溉。中醫有三味藥，可供大家參考：
當歸——補血活血；
茯苓——利水滲濕；
側柏葉——涼血止血清熱，生發烏發，可治療血熱脫發，須發早白。
以上三味藥，泡水或磨粉保溫杯沖服，可在一定程度上改善脫發。
但是需要提醒大家的是，中醫治療一般從兩個方面出發，一是整體觀念，二是辨證論治，不同證型所導致的脫發需要不同的治療方法，應該對“證”治療，而不能以一方治所有。
有脫發治療需要的患者還應積極到正規醫院，進行科學檢查后，尋求正規治療。
專家支持：盧秉久
主任醫師、博士生導師、遼寧省名中醫，中華中醫藥學會肝膽病分會副主任委員，中華中醫藥學會感染病分會副主任委員
遼沈名醫，認真和您聊健康~歡迎關注提問~
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經常掉頭發，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素A?？梢允褂玫鞍踪|含量較多的食物，蛋白質是頭發的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質元素，加上緩解壓力和勞逸結合，共同緩解經常掉發的現象。
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經常掉頭發的人，睡眠一定安充足，心態要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質的食物，經常梳頭，用植物洗發水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]
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這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德，美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。既然您的脫發已經很嚴重，小科還是建議您去專業的植發醫院做一下毛囊檢測，選擇適合自己的治療脫發的方法，比如說植發，因為植發是目前為止治療嚴重脫發的唯一方法。
脫發者盡管脫發的原因各不相同，但是脫發不能吃什么的標準卻大致相當！
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多食點芝麻枸杞應該有效果。
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黑芝麻，和黑木耳，
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掉頭發屬于常見現象，特別是女性。正常人每天都會有一定頭發脫落。
生理性掉發是在正常的范圍。是頭發的本身新陳代謝。
病理性掉發，是因為毛發的疾病導致，出現經常性掉頭發。
應多吃以下食物進行調理:
1.要多吃一些黑色的食物，比如:黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等黑色食品。
2.要多吃富含維生素的食物，比如:各種蔬菜水果。要注意不要熬夜，保持心情愉快！
這些食物有滋陰補腎的作用，對防止掉頭發，有一定的功效。