女人的生理年齡，在我國，常以七計周期，如二七天癸至。即是說女孩子到了二七十四歲，就會有月經來潮，會排卵，有性事就會懷孕生孩了。這說明女人的生理期是從二七十四歲開始的。當然，萬事有例外，會有提前或延后的。特別是生活變好，營養豐富的今天，人的成長與生理上的成熟，多數都有所提前了。
一般女人從二七十四歲開始，到八七五十六歲，都有可能在生育期內，可以排卵，可以懷孕生兒。但女人最佳生理生育期應是三七二十一歲到五七三十五歲這一段時間。六七四十二至八七五十六這一段時間多為女人的更年期。女人最正常的更年期應是六七四十二，到七七四十九歲，一般遲的可延后到八七五十六歲。我老婆就延后了，五十還有月經來。
俗話說，不怕丑，生到四十九。舊時人早婚，少有生到七七四十九的。現在人遲婚遲生，有的更年期就相對后延了一點。女人更年期大多在六七到八七之間。從四十二到五十六歲都屬正常。
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一般來說，女性會在40～55歲之間進入更年期。55歲之后絕經的人，視為晚發絕經，應格外注意乳腺和子宮的健康，這些部位患癌風險可能增加。一旦出現乳房腫塊、異常子宮出血，要盡快就診。
更年期有哪些癥狀？
說起更年期，大家首先想到的可能是暴躁易怒的女性形象。雖然無緣無故發脾氣會給家人帶來困擾，但也該慶幸，因為更年期更可怕的情緒是抑郁，后果可能很嚴重，比如自殺。
除了情緒，更年期女性還有很多癥狀，可能超過100種，最常見的是以下幾種：
- 潮熱出汗。環境溫度不高，卻突然大汗淋漓，晚上情況加重。
- 失眠。年輕時本就容易失眠的人，更年期可能加重。
- 骨關節肌肉疼。渾身哪兒哪兒都疼，查不出明確病因。
- 心悸。心跳劇烈、心慌不安、不能自主，經檢查卻沒明確的心臟器質性病變。
- 萎縮性陰道炎。陰道干疼。
這些癥狀可能交替出現，達到中重度，明顯影響生活質量。不過，受教育程度高、生活較富裕的女性，更年期癥狀較少。對更年期持坦然、積極態度的女性，癥狀較輕。相反，體力活動少、過度肥胖或消瘦的女性，更年期癥狀則較多見。
如何應對更年期呢？
正確認識。你愿意或不愿意，它總會來找你，或早或晚。你接受或不接受，它就在那里，揮之不去。因此，要用坦然的心態面對。
改變不良習慣。合理飲食，適當鍛煉，多出門走走，為老年生活打下好的基礎。
合理用藥。如出現中重度癥狀，不要忍著。在醫生指導下合理使用藥物，可顯著緩解更年期癥狀。
家人關愛。在男人的生命中，有兩個最重要的女人，一個是母親，一個是妻子。當媽媽不再和藹、妻子不再溫柔時，她們可能正在經歷更年期，關愛是最好的處方。▲（答者：健康行者，歡迎關注）
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（小木匠謝邀，編號20180421）
首先回答：女人更年期在45歲到55歲之間屬于正常，如何度過請花幾分鐘閱讀下文，女性更年期當然不是越晚越好。
概述
更年期綜合征是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，主要是由于卵巢功能的衰退，卵巢內卵泡生理性耗竭所致。女性的性激素主要是由于卵巢分泌的，然而由于性激素的減少，進一步反饋大腦對激素的調控，從而引起下丘腦-垂體功能的退化。
絕經的確定
絕經時間一般發生在45歲到55歲之間，絕經的診斷主要依靠患者的臨床表現，以及排除一些相關癥狀的器質性疾病，再依靠卵巢功能檢查等實驗室檢查即可以診斷。
臨床表現
1、月經紊亂：月經紊亂是更年期常見的癥狀，由于卵巢功能衰退，排卵不規則，表現為月經不按時來、經期持續時間長，經期血量增多或者減少，反正就是和以前的月經不同，這正好反映了卵巢功能狀態的一個波動性。
2、血管舒縮癥狀：表現為潮熱，潮熱一般表現是反復出現面部和胸部皮膚發紅，然后伴有出汗，一般是短暫性一陣一陣的發生，持續時間1-3分鐘，這種癥狀反復發作可持續1-2年，有的人可持續5年，非常影響工作、生活和睡眠。
3、自主神經失調癥狀：常常出現心慌、頭暈、失眠等癥狀
4、精神神經癥狀：常常表現注意力不集中，情緒波動大，脾氣容易暴躁、焦慮或者情緒低落、抑郁等癥狀，也有一些記憶力減退的表現。
如何度過更年期
如何度過其實就涉及一個日常生活注意和醫學治療。
- 日常生活方面
1、健康飲食：主要是低脂肪、低糖、高優質蛋白飲食，攝入脂肪應該以植物脂肪為主，蛋白質以魚類、蛋類、牛奶、豆制品和瘦肉等優質蛋白，另外注意補充含鈣豐富的食物，比如蝦皮、豆腐。也建議額外予以鈣片進行補鈣。
2、自我調節和控制不良心理：自我明確更年期是一種生理性過渡的思想，保持積極、樂觀的心態有助于緩解癥狀，這個主要強調一個自我控制，適度通過一些文娛活動進行宣泄，保持心態的穩定。
3、積極鍛煉身體：鍛煉身體可以促進新陳代謝和血液循環，通過鍛煉也可以減肥減少糖尿病和高血壓的發生，運動對于預防骨質疏松也是有很好的作用。收益非常大，建議的運動可以游泳、太極拳、散步等。
- 醫學治療
如果癥狀比較重，比如嚴重的失眠，心慌頻繁，潮熱發作嚴重影響生活和工作，往往需要醫學治療。
治療分為一般治療，激素治療，預防骨質流失治療。
一般治療：主要是對癥治療，比如失眠嚴重，可以予以鎮靜安眠藥輔助睡眠。以及上述的一些日常生活的宣傳教育。
激素治療：由于是卵巢退化導致的激素減少引起的癥狀，則可以予以激素替代治療，能明顯緩解絕經期各種癥狀，也有預防骨質疏松的作用。但是長期應用激素治療則可以引起子宮內膜癌、乳腺癌等疾病的風險增高。主要的藥物是雌激素，可輔助用孕激素。用藥方案是個體化治療，以最小劑量達到最好效果為佳。
預防骨質疏松治療
主要是補充鈣和維生素D3的治療，能有效減緩骨鈣的流失。減少遠期的骨質疏松引起的骨折風險以及一些骨痛等癥狀。
更年期并不是越晚越好
更年期推遲有些好處，也有壞處，主要是在一些在一些疾病的風險上面，有文獻研究指出絕經越晚乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等癌癥的患病率會增加，尤其是超過55歲以后才絕經的女性。
而絕經晚的話也有一些好處：心血管疾病的發生率會相對降低，糖尿病的風險也會降低。
所以更年期并不是越晚越好，更年最好發生在45-55歲之間為佳，畢竟這是自然的選擇，而絕經推遲所帶來的好處也是有限，所以醫學上不推薦長期應用雌激素作為替代治療，而主要是作為短期應用以緩解癥狀為主，畢竟患癌風險所帶來的后果太嚴重。
另外如果發生了嚴重的更年期癥狀一定要積極就診，經過治療往往能明顯改善生活質量，減少一些精神疾病的發生。
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我認為女人在50歲左右時更年期是正常的。據我了解也有很早的人，從40多歲就開始更了。女人的更年期階段是很難熬的。希望有男士們看到此題時，希望關心關愛您的妻子，幫助她順利渡過女人的更年期。
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如果非要說年齡的話，最好也是50歲前三四年才開始更年期的不適，相對比較符合大多數女性的日常。
更年期/絕經相關的不適都是不正常的
卵巢功能衰退才會出現更年期/絕經，這些不適的癥狀嚴重影響女性的生活質量，從長遠來說，雌激素低下會造成骨質疏松、心血管問題、老年癡呆等問題。所以，現代醫學建議更年期女性，“缺啥補啥”，缺激素，我們適當補充點激素就好。
一般在醫生的正規指導下，定期檢查，合理補充雌孕激素，是很少有副作用的。相關的問題可以看看我之前的問答和發表的科普文章。
希望這些對你有幫助。
作者：鄒世恩主任醫師，復旦大學附屬婦產科醫院（上海紅房子醫院）
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根據女人的生理特征，一般來說絕經前二三年屬于正常更年期，也就是說，女人的更年期分三步走，一是早更，41一45歲，這個時期的女人，感覺開始老了，一年不如一年，二是中更，46－50歲，這個時候正式步入更年期，最明顯的特征是，心情煩躁，做事不耐心，性生活要求減少，三是晚更，51－55歲，這個年齡段的女人，開始從煩躁，郁悶，趨于平靜，慢慢回歸自然，對夫妻生活有一種厭煩，可有可無，不感興趣，主要原因是絕經后分泌物減少，陰道干澀，過夫妻生活有點麻痛。
對于女人來說，隨著年齡的增長，卵巢功能從旺盛狀態，慢慢衰退，到完會消失，這個時間段，稱為過渡期，其中包括絕經前和絕經后，這一時期大約持續5－10年，但真正的更年期不是絕經后，而是絕經前的兩至三年，在我國，古代的更年期是45－50之間，如今生活好了比過去推遲5年左右。
男人也有更年期，大體上比女人推遲10年，也就是從55－60歲，但現在生活條件好了比過去推遲5年以上。
男女到了更年期，他們的特征基本相同，都是心煩意亂，性格暴躁，別人做什么都不順眼，說什么也不合意，有些人還伴有失眠的癥狀，性生活要求冷淡，更年期不是病，卻是感覺身體疲勞，提不上勁，但隨著更年期的過渡，人就會慢慢恢復正常的狀態。
更年期的遲早，因每個人的體質不同，其中也包括居住的環境，氣候，地域，營養多方面，不同的年齡，不同人的體質，都會出現更年期癥狀的遲或早，這些都屬于正常范圍。
每個人到了一定的年紀，都會有更年期，不過，女性的更年期比男人明顯，也比男人煩躁難受，身邊的人，特別是愛人，一定要多包容和體諒，有時間多陪伴更年期的人，出去散散心，讓時間和快樂沖淡更年期的煩惱。
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女人更年期年齡是多大
女人更年期多發生于45～55歲，個別可提前至39歲。
圍絕經期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。大多數婦女可出現輕重不等的癥狀，有人在絕經過渡期癥狀已開始出現，持續到絕經后2～3年，少數人可持續到絕經后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現圍絕經期綜合征，術后2個月達高峰，可持續2年之久。
圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征，指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。
本內容由青島大學附屬醫院 婦科 主任醫師 陳愛平審核
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一般來說，女人更年期的正常年齡在40~60歲之間。我國婦女更年期的年齡集中在45歲~55歲之間。而我國婦女的平均絕經年齡為49.5歲，因此，50歲左右的女性大多處于更年期的階段。
作為丈夫、兒女應對該年齡段的女性多一些關心和愛護。
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生活道公益健康認為，更年期醫學臨床上，范圍比較大，有的說是45歲到55歲，現在還有說是40歲到65歲，這個應該是沒有什么特準確的說法，就是在這個大概年齡范圍內。
就說過了四十歲就要注意些了，一般會和心情關系比較大，因為可能會出現肝陰不足了，人就容易發脾氣等。或者是心陰不足了，人就可能出現了睡眠不好的情況了。也可能出現了腎陰不足，腰膝酸軟，臉色晦暗，手足心熱，潮熱盜汗等等，再就是腎陰不足影響到了腎陽不足了，也會出現肢體怕冷等等。
總體說，過了40歲就開始注意點吧，平時注意多吃點黃豆制品，因為黃豆制品被譽為植物雌激素，更年期總體上是體內激素的調整，尤其是雌激素可能會有減少等。
再就是控制好自己的情緒，適量運動，順利度過這個特殊時期。
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女人一般到45歲才會開始更年期，但是現在的人壓力大，更年期好像也提前了，我認識的一個女的，今年才36歲，已經有更年期的癥狀了。